聆听，是一种体验，更是一种享受。
类似于冥想，感受呼吸，感受世界。
聪明这个词，第一个字聪，即耳朵听力好。
听力这个事情，又间接地反映了大脑的能力。
回到聆听，请跟我做:
找一个安静的房间开始站立，可以关灯。放慢呼吸，让呼吸变成一点点的吸入和吐出空气，用鼻子，尽量不要发大声。开始听环境中比较响的声音，最先进入你耳朵的一切，听他们，辨识他们，一分钟左右。接下来听室内微小的声音，钟表的滴答声，塑料的伸展声，胸腔吞咽唾液的声音，僵硬的双腿穿鞋在地上的磨蹭声，一分钟左右，可以适当闭上眼睛。接着听室外的声音，楼上地板的声音，室外的人的说话声，窗外面的鸟叫，风吹打着树枝的声音。此时，你就像个乐队的指挥，请抬起双臂，打起节拍，对，不要控制自己。同时，你的酸痛开始释放，请舒展看你的筋骨，做出你最想要变成的姿态，感受外面的声音，感受呼吸，感受身上散发出来的那股热气。再享受这种状态一会儿。回到世界里，做好整理运动，慢慢滑动手臂，像太极拳结尾那样收起，让心情平复下来。
到此为止。
此时应该会有一些超脱的体验，与自然连接，感受生命。
•Suni-ai eesar barmaa ind. •Suni-ai mukh saalaahan mand. ...
聆听有三种 主动聆听和回应型聆听都是一种技巧，本质是以自我为中心，就算行为没有显露出，动机已经不言而喻。回应型聆听...
沟通三原则：专注，聆听，同理心。 聆听有表面地聆听，积极地聆听，深度地聆听和整体地聆听。 学会聆听是首先要能够聆听...
聆听看似一件简单的事情、殊不知聆听二字却是大有学问的、生活中大部分人往往都是错误的聆听方式在跟别人相处、 ...
不加思考的，吐露内心话……有没有试过闭上眼睛，意图进入盲人的世界。有没有特意去挨饿，体会饥肠辘辘。 ...
六月的天空没有鸟，但我已飞过， 飞向对岸的那一抹深绿，去聆听， 聆听每一棵树是怎样向天空伸展。 伸展出它最无可挑剔...
已入夜，躺在漆黑的床上，校园东边的那个大灯，光束依然从窗户缝里挤出来。劳碌了一天，骨头终于渐渐苏醒，叫嚣着，它很...
绿叶抖动生命的颜色这无声无息骄傲的执著是一种消息的速度是一种温暖的速度是一种穿透黑暗的速度 双手环抱灵魂聆听生命之...
静下心来，聆听埋藏在某个角落细微的声音，往往会有不一样的发现。 那是一盆榕树，阳台上一盆极为...
宫殿是一种声音 闪电是另一种声音 在声音的森林里 他聆听内心升起的雾 枪炮在纸上喋喋不休 被处决的绝不止诗歌 上帝...
本文标题：聆听
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bkmfbttx.html
网友评论