一、90天目标践行情况
1、每天23点之前睡觉：做到5天
2、每天运动1小时：做到2天，
3、每天阅读30分钟：樊登读书会《他人的力量》
二、本周整体践行情况概述
1、认识到在工作，生活中学习，成长，在真实的场景中感悟，是一种很好的学习和成长方式。
2、不断突破舒适区，在表达思想，组织工作方面有进步。
3、获得一个”生命能量“的概念，通过”休息/防止过用“，活出自己，突破舒适区提升生命能量。
4、参加心理学沙龙，体会到要关注现象之下的本质，关注他人需求，关注真实原因，才能从根本上解决问题。
5、参加教练技术，再次加深对”心魔“的理解，同时通过话题讨论，以及4D性格分析，知道了处理不同意见的办法。
6、参加年会回来太晚，影响了参加读书会和太极升级考试。
三、重点板块践行情况
1、健康
（1）睡眠：没有做到早睡，精力不太好，需要用毅力去让自己保持活力，晚上又不容易入睡，容易导致恶性循环
（2）饮食：除了出差外地，本周都在家里吃饭。
（3）运动：太极拳练习1次， 每天筋骨训练。
（4）精神：心理学沙龙一次，教练技术一次。
2、工作
（1）qh工作推进
（2）HY工作持续推进
3、学习
（1）心理学沙龙一次。
（2）教练技术一次
4、效能
（1）晨间日记3次
5、社交
（1）和同事吃饭沟通一次
（3）公司年会一次
6、家庭
（1）和mm持续沟通
四、下一周计划
1、高度重视养神，减少精力过耗，保障睡眠
2、持续启动晨间日记
3、觉察行动中的心魔，照亮阴霾，活出自己，实现早睡及克服拖延。
4、关注4D，解决观念差异。
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