活好当下

现在许多人提倡，活在当下，珍惜当下。不再沉溺于昨天，因为昨天已过去。不再幻想于明天，因为明天还未来到。

活好当下，不在于高喊，活在当下，珍惜每一天。而在于怎样用行动去诠释。

说是意识，做是行动，才能产生真实的意义。

我就有这样的亲身经历，当读完一篇励志文章时，便热血沸腾，斗志昂扬。很想在工作中，撸起袖子，甩开膀子大干一场。

刚开始干还可以，可以说全神贯注。可是时间不长，精神便开始涣散，一些不相干的杂念开始窜入脑海，思想不再专注。干工作的动作也是惯性使然，自己完全不在状态。

工作效率就可想而知了。细想这也只是身体存活在当下，实际并没有活好当下。这时候怎么办？

修行就是能在这个时候，自己有所觉知。可停下手中工作，深呼吸几次，让心平静下来，让心回到当下，关注工作。

我们都是平凡的人，都有可能迷失在各种杂念头之中。要学会每天觉察不要让自己的心跑太远，让他及时回来，回到当下，才能活好当。

其实活好当下，还包含一种情况。每个人每天都可能有不同体验，例如:  快乐、痛苦、孤独、寂静、混乱。也有可能会待在不同地方，但不管是何种体验，在任何地方，内心都是完全打开的，能够坦然接纳发生的一切，和它们同在。

当然，活好当下，也并非一句空话，有一定的难度。也需要刻意地练习。

愿每个人都能活好当下！