自责：因做了错事受到良心的苛责；渴望撤销与挽回
外部信号
·发自内心地道歉
·央求对方给自己说话的机会
·跟进受害者的情况
·一次次回到事情发生的地方
·垂头丧气，只有眼睛是往上看的
·眼中噙着泪水
·单手捂嘴
·双手抱头
·不掩饰、克制自己流泪的冲动
·沉默
·提出补偿
·受害者在场时，在对话中使用受害者的名字
·如实相告
·回答时毫不犹豫
·下巴颤抖
·抱住腹部
·肩膀向前蜷缩
·受到攻击时不反击（无论是口头攻击还是针对身体的攻击）
·采用无力松垮的姿势
·低头盯着地面
·双手相握放在膝盖上
·颤抖
·乞求原谅
·肩膀发抖
·想克制住呜咽声
·用恳求的口吻说话
·脸色不好、苍白
·黑眼圈
·脸颊消瘦
·伸手去摸，却把手收了回来，仿佛自己没有触摸的资格
·毫不犹豫地同意对自己进行惩罚或判决
·声音沙哑
·说出对事件应负的责任
·平静地回答问题
·双臂耷拉在身体两侧
·四肢一动不动
·服从别人的命令
·小声啜泣内部感觉
内部感觉
·感觉胃部被勒住一样
·流鼻涕
·恶心
·睡眠不足导致眼睛干涩、有异物感
·因悲伤而哽咽
精神反应
·在心中为自己做出的行为或错误的判断自责
·无论结果如何都愿意接受
·执着寻找“还债”的方法
·同情对方，对他们经历过的事感同身受
·在当前局面下坦诚而认真地对待自己的职责
·因坦白自己犯下的过错而感到解脱
体现强烈情感或长期性情感的信号
·体重下降
·头痛
·患心脏病
·坚信自己没有过上幸福生活的资格，做出自毁行为
·拼命保持事态的平衡或努力解决问题
·彻底改变自己的生活（如开始参加慈善活动、信教）
体现受压抑情感的信号
·回避和自己一起犯错的人（如果错误是群体行为）
·在自己的感受上撒谎
·主张被害者也要负一定的责任
·找借口离场
·退出活动、退学或辞职
·搬家
作家小贴士
按事件发生的顺序进行描写是最简明易懂的。先展示行为（原因），再描写人物对这一行为做出的反应，读者就能清楚地认识到“A为什么会发展成B”了。
进化版 后悔、决心、羞耻
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