多吃五谷少生病,食疗养生必备。
中医古籍中有记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而为之,以补精益气”的饮食调养原则。
五谷杂粮能够补充膳食纤维,蛋白质,以及人体的中气。膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力会有很多的有益效果。从膳食搭配上讲,细中有“粗”才能够健康。
多吃五谷少生病,食疗养生必备。
中医古籍中有记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而为之,以补精益气”的饮食调养原则。
五谷杂粮能够补充膳食纤维,蛋白质,以及人体的中气。膳食纤维中富含维生素和微量元素,因此对于防病、治病、增加人体免疫力会有很多的有益效果。从膳食搭配上讲,细中有“粗”才能够健康。
本文标题:多吃五谷少生病
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