今天是昏昏欲睡的第二天，感冒了，发现自己的脾气是见长了，失去了耐心，孩子吵闹也烦，声音大了也烦，总之就是看什么都不开心，焦躁不安，等平静下来才发现，莫名其妙的发火，不知道是什么原因。深呼吸，用丹田呼吸法让自己平静下来。不就是个感冒嘛，整的自己好像要不行了似的，看啥都来火。
果断起床，看书听音乐。和孩子一起画画，吃饭。坏情绪在的时候不要陪孩子写作业这是真的，一定要避免。
尼采说过：“聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。”
今天是昏昏欲睡的第二天，感冒了，发现自己的脾气是见长了，失去了耐心，孩子吵闹也烦，声音大了也烦，总之就是看什么都不开心，焦躁不安，等平静下来才发现，莫名其妙的发火，不知道是什么原因。深呼吸，用丹田呼吸法让自己平静下来。不就是个感冒嘛，整的自己好像要不行了似的，看啥都来火。
果断起床，看书听音乐。和孩子一起画画，吃饭。坏情绪在的时候不要陪孩子写作业这是真的，一定要避免。
尼采说过：“聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。”
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我们是心灵的主人，要主动学会去调控自己的情绪，以旁观者的角度来审视自己的每个起心动念，就能够及时发现情绪的波动，从...
学会做自己的旁观者，不仅仅要及时发现自己的情绪变化，更重要的是，要根据这种情绪变化用旁观者的身份纠正自我，你要做一...
一切结果皆有原因，如果一个人不能时时刻刻监督自己的情绪，及时发现不良情绪以及引起不良情绪的原因和解决方法，那么他/...
自省我认为是人们的一种积极的表现，因为能够自省的人，大多数都是能够认清自己，能够在犯错后及时发现，控制住自己的情绪...
感赏自己有意识察觉自己，虽然有时候还是被拉下去，但是总能及时发现自己情绪不好 感赏ed吧，虽然他还是很冷漠，感谢他...
001 自我觉察 和内心保持沟通，倾听内心的声音，及时发现各种情绪的变化，不让它们控制我们的行为。 002 活在当...
不要让员工感觉到无助的感觉，要及时发现员工的消极情绪，不要让员工感觉上司不关注员工，不在乎她的情绪，要多关注员工的...
不能任由自己的内心肆意滋长嗔恨嫉妒等负面情绪，要及时发现并疏导，保持内心的清净和平静。 一个心理学家阿尔伯特.埃利...
Spring： 早上好！一连几晚没能好好休息，所以早起你的情绪和状态非常不好，还好，你能及时发现并疏导了，你还能控...
本文标题：及时发现自己的情绪
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