从春节开工之后，感觉身体已经恢复的差不多了，一直想动起来，减减肥，也想帮鱼姐姐规划一下学习情况，一直想让自己充实起来，读读书之类的，但是所有的事情都停留在想的层面。
想给自己做个规划，做个计划，但是又无从下手。归其根本好像就是太懒了。
这两天强迫自己走路上班，下班后强迫自己出去走一走，不要窝在沙发上追剧。
想到一个强迫自己读书的办法，就是把书的内容都重新在word的里打一遍，番茄闹钟设定30分钟，拿起了鱼姐姐买的《全球通史》。真的是强迫自己一字一字的读，但是我真的是读不下去，坚持了18分钟果断放弃了。上学的时候，历史和政治，真的是学不会，记不住。所以我一直不理解为什么鱼姐姐学大文。
3月，马上要过去三分之一了，给自己设定一个月计划，然后分解成周计划。每天早晨将周计划分解成每日日程，一定要坚持下去。
1、减重0.5kg/周 （月目标减重3kg，年度目标，体重维持58）
2、英文3篇文章/周（新2）
3、单词 （读熟7页，背诵5页）
4、跑步12km/周 （每次3km）
5、快走12km/周 （每次至少3km）
6、读书1本/周 （固定书名，根据总页数分解成每日读书页数）
7、每日列计划 （养成习惯）
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