以七天为一个周期去坚持，有什么好处？
第一，因为你看到了尽头，特别容易坚持。永远过于遥远，一年时间也太长，如果只坚持七天的话，看得到成功的尽头，放弃的概率就很低。
第二，如果在这个过程当中你真的失控了，比如在周四突然犯懒，这不会毁掉你的整个计划，你完全可以在下一个周期里拥有一个完美的开始，所以它会限制不自制的影响。
很多人之所以放弃，就是因为放弃了一次以后就破罐破摔。
除了自己的失控会毁掉计划之外，还有一些意外和自己没有办法控制的因素会让我们中途放弃，而周期性坚持就可以避免意外毁掉你的成就感。
第三，可以让你更有动力拒绝意外。
比如我本来坚持七天内学英语的，可是我在第四天的时候，需要外出办理其他事情。
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