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以七天为一个周期去坚持,有什么好处?

以七天为一个周期去坚持,有什么好处?

作者: a把握现在 | 来源:发表于2021-02-23 23:03 被阅读0次

以七天为一个周期去坚持,有什么好处?

第一,因为你看到了尽头,特别容易坚持。永远过于遥远,一年时间也太长,如果只坚持七天的话,看得到成功的尽头,放弃的概率就很低。

第二,如果在这个过程当中你真的失控了,比如在周四突然犯懒,这不会毁掉你的整个计划,你完全可以在下一个周期里拥有一个完美的开始,所以它会限制不自制的影响。

很多人之所以放弃,就是因为放弃了一次以后就破罐破摔。

除了自己的失控会毁掉计划之外,还有一些意外和自己没有办法控制的因素会让我们中途放弃,而周期性坚持就可以避免意外毁掉你的成就感。

第三,可以让你更有动力拒绝意外。

比如我本来坚持七天内学英语的,可是我在第四天的时候,需要外出办理其他事情。

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