适度的运动也是一种修行

      刚看完学习视频，老实说现在的我处于眼睛快睁不开的阶段了。

      除去特殊原因外，基本上每天晚上都会打羽毛球减肥，从最初打10分钟就累的走不动了，到现在可以坚持打40分钟。

      之前也开始打过，后来因为连着下了几天大雨，这项活动就彻底没了，现在是又捡起来了，希望这次可以一练到底。

      我觉得运动对于我来说本身就是一件很难坚持的一件事情，是一个对身心都很残酷的一件事情，我只想享受结果不想参与过程。

      我觉得在运动中，可以：

      锻炼我的意志，让自己不能轻言放弃；

      发泄我的情绪，所有遇到不好的事情，都可以通过击球发泄出去；

      锻炼我的身体，让我可以有更好的体力陪孩子玩耍；

      增进夫妻感情；

      让自己开心。

      运动是件痛苦的事情，也是件很棒的事情。