【书名】过好这一生的10个真相
【作者】李中莹；舒瀚霆
【出版社】
【收获】
1、保持“无知”，就是保持可能性，保持认知事物的态度，而不是先入为主、带有主观偏见地评判它，保持自己对新事物的吸收能力，保持自己不被已有观念所劫持的状态。
2、我们和自己的情绪并非是浑然一体的。我们是比情绪更高的存在，我们是可以掌控它的。我们可以通过“正念”练习，来观察自身情绪的发生与演变，并通过判断是否回应自己的情绪，从而疏导情绪，让自己从情绪回归当下，做到给自己“充能”。
3、学会“接受自己法”，创造身心合一的能量。
4、生命能量除了上一章所讲的几种类型，还有一种极为重要的类型，那就是认可自我，接受自我，达到身心一致时所创造出来的能量。
5、目标，是我们每个人对未来的规划与期望，是我们走向未来的灯塔，也是一个人价值观的重要组成。
6、一个好的目标，往往需要具备以下3个特点。
第一，我们必须相信自己有成功达成目标的可能性。
第二，我们需要具备达成目标所需的能力。
第三，我们需要拥有达成目标的资格。
7、目标确定法
1. “我想要什么？”
2. “这个目标（价值）对我意味着什么？”
3. “当我达到目标时，我怎么能知道？”
网友评论