心流是一种什么体验

什么事真正的幸福？

幸福一种什么样的体验？《心流》这本书的作者通过10万份问卷调查，发现说自己幸福的调查者都有一个共同点：好像身心被一股洪流引流，一种身心合一，浑然忘我的状态。举一个例子，学生时代全神贯注地做一道难解的数学题，不知不觉天就黑了，这个过程中就达到一个心流的状态。我们应当在工作和生活中更多得追求这种心流，追求一种精神从无序到有序状态，我们就体验到了更多的幸福。

更多的心流状态是在工作中还是在平时生活中？

调查发现，在工作中的心流状态占58%，而生活中的心流占18%。也就是说，工作实际并不是我们认为的那么痛苦。

幸福是不容易获得的。首先，大自然的存在的目的并不是为了人类的幸福。人类从一开始生活的地球就是一个洪荒之地，充满天灾和自然灾害。其次，人类的欲望是不容易满足。人类的欲望总会随着人类所拥有东西的增加，而不断膨胀。还有，就是一个人内心的秩序很容易被打乱。再次，人类的身体状态是一个走下坡路的过程，也就是一个无序状态不断增加的过程。

所有的心流状态，有两个共同点：一个是独特性，一个是复杂性。独特性，事在这个过程中，能感受到自己的价值。复杂性，是说这个事情不能过于简单。

构成心流有如下几个要素：

1. 事情具有一定的挑战性

2. 知行合一，全情的投入

3.明确的目标和及时的回馈

4.掌控自如

5.时间的异常感

了解心流之后，我们明白了过程本身就是幸福。当我们做具有挑战的事情时，达到那种浑然忘我，掌控自如的状态时，我们就已经体验到了幸福。

你有过心流的体验吗？你的心流是在哪种状态下呢？