本周作业

助教一阶课程开启至今已经两个月，请大家在本周完成一次自我检视:

1) 使命宣言与生命蓝图落地执行情况

我的使命宣言是成为一个爱的使者，能在自己的人生下场向社会传递一束光，能给更多的人传递一份爱。实现让更多的人沐浴着爱的阳光而生活，感受生命的实相，健康的真相，尽自己所能让世界更有爱和温暖。围绕自己的使命宣言，我制定了自己个人成长、家庭生活、事业发展和人际交往四个方面的计划和目标，从两个月的计划制定和执行情况来看，如果给自己打分的话，最多只能算是及格有余，65分。一是自己人生的目标感觉非常清晰，计划已在落实，但是计划落实不够到位，很多时候自己还是会去到压力状态，被外在的事情搅动起自己内在的情绪，很多事情感觉不得不做，没法回避。在个人成长方面，自己已开始在喜马拉雅学习《黄帝内经》，感受还是比较深，另外自己开始学习针灸并阅读《思考中医》，学习的过程给了自己颠覆性的感受，理解了“天人合一”，理解了阴阳八卦，同时反过来也更理解了东方九型在传递什么。对自己来说因为不能很好地定于当下，容易被外在的事情或自己内在的恐惧搅起情绪，所以有时会有些懒散和不想做事，有些逃避当下去到麻痹状态，去到第四象限。在生命蓝图的制定当中看到自己有些贪婪，有点想急于求成，有点想快速达到一种什么状态，在两个月的践行过程中，感觉如果能很好地活在当下，完成这些都不困难，但困难的是无法很好地活在当下，当被情绪和内在被搅动之后，生命状态会不一样，就无法很好地完成自己内心定下来要做的一些事。如当初定下来的每周花时间练习二胡，至今仍未开始，十月份想完成的对局里年轻人的培训也没有落实，技能的学习也没有跟进。

2) 参加群里共修、灵魂伴侣互相支持、完成自我觉察日记、周总结、推荐书籍的阅读和布置作业的情况

在群里的共修基本都参加，只是没太积极主动，凡事跟着走，和以前相比，感觉积极主动这方面有下降。灵魂伴侣的互相支持感觉做得不够，没有太多的互动，相互之间也没有很好的支持，感觉对灵魂伴侣有些评判，觉得她在一对一和异性的沟通中有些防御，没能打开内心。而自己也有些无所谓，有事则聊，无事则顺其自然。在自我觉察日记方面，最近的两个月老师说要写周总结之后，基本没好好写过觉察日记，没有深入地剖析自己，没有去挖自己限制性信念的根。另外自从老师说了自己在头脑中的觉察之后，自己不再敢写人生体会，觉得老师这么说了对自己的成长没有帮助，但是自己有感触的是自己的很多体会是当下内心感受到的，并不是来自于头脑，但是因为害怕大家的评判，觉得自己在头脑中修，所以现在基本不写。周总结每周都写，也比较认真，对自己一周都有回顾，感触地点也较多；推荐的书籍有看也有没看的，自己还是想按照自己需要的看，因为时间有限，只能选择对自己帮助最大的或者对自己来说最需要的，比如前段时间第二次看《自我观察》，觉得自己现在保持觉知的能力比之前会强一点。老师布置的作业印象中有一次没有完成，另外有两次都是延迟交付，感觉自己没像以前这么积极认真，有时会有拖的想法，但不可否认的是上一次的作业坦白—认领---决定对自己的内心启发还是挺大的，再一次去看清了自己的模式。

3) 自己的生命状态的成长和改变，以及目前的卡点和需要突破的地方

自己的成长和改变的地方是：觉得自己不想努力了，不想把自己撑得这么厉害了，只想让自己松下来，只想让自己处于一种无为的状态，很多事情不想做，但内心知道我什么事情需要做，什么事情必须做。对自己来说近阶段一个很大的改变是开始真正的面对，面对孩子，面对身边的每一个人和每一件事，积极面对自己不得不面对的人和事，不再把它当成一种负担，积极为自己的人生负起责任。目前的卡点还是容易被孩子给搅动起情绪，搅动起内在的不安和担忧，会对孩子的未来有些担心，担心他的身体，担心他未来怎么养活自己。

4)助教二阶(12月3-6日)前自己落地实修的打算和计划

每天坚持临在静心，每天坚持保持自我觉知，看到自己在干什么，不断地审视自己，坚持有空的时候看书写体会写觉察，争取在月底前完成三次一对一的教练。