一切问题都是关系的问题，而一切外在关系的问题，都是与自己关系的外显。
我与自己的关系，带着很多评判。而这些来自头脑中的评判又从何而来呢？是儿时形成的。
接触“觉察”这个词，从PD开始，但从未止步于此。那时的我，正是新手二宝妈，还没有经历成长的我，一下陷身于多种关系中无法抽身，面对大宝的退行与叛逆，我无处可逃。于是，带着改造孩子的念头，我接触了PD。我想有很多妈妈都有相似的念头吧。
每天，我“觉察”自己说的话，从语言的改变带来的内心感受，从对孩子的态度和对自己行为的改变，带来的惊喜。一起的同伴中，有心理学大咖，就这样借助PD，我打开了心理学的大门。同时，让我意识到孩子的问题归根结底都是家长的问题。这是我顿悟的瞬间，在这顿悟的背后，有着很多很多关于行为感受的“觉察”，而这些觉察触碰到了我的信念。由于信念改变，那么冰山上的现象，行为自然就变了。很多问题，消失了。
那么一个人生活在社会中，便不可避免地存在于关系中。观看自己的关系网，纵横交错。我发现即使是同一个人，我与她的关系也会有变化，针对不同的事件，我们可能会呈现出横向与纵向的不同位置关系。比如我妈妈，在平时我与她可以随便说笑，对待一件事的不同看法，我认为这是一种横向的关系。但是，在面对我的工作选择这件事，妈妈一开始却是对此与我呈现出的却是一种纵向的关系。在她看来，我目前的工作在体制内有编制，这是稳定的可控的，我应该珍惜的。而我，这样一个在她看来从小喜欢听她意见建议的乖女儿，怎么会提出放弃稳定工作的想法，这让她不能接受。于是在这种核心信念被触碰到而引发焦虑的情况下，我妈打出了她的上方卡，老鹰——盘旋俯瞰，强势掌控。而我，也被按到了按钮一般打出了我的上方卡，乌龟——缩到壳里，避避风头。在这一切发生又平静之后，我尝试着与妈妈交换了我的想法，但是对于感受，我仍然一笔带过，这源于我的家庭环境，是我没有完全打开的部分。那次近乎平静的沟通后，我与妈妈各自保留想法，但她表达了希望，却决定放手不再干涉我对此的决定。这是我与妈妈关系再次回到横向，像两个成年人那样的交流。
而我与爸爸的关系，目前还没有达到横向的关系，一直是纵向的关系。我能感受到他对我深沉的爱，但是沟通却仍然没有办法打开与深入。这是我需要跨越的地方。
觉察到关系的模式，就仿佛在屋子里开了一盏灯，我知道哪里有门，哪里有障碍。不再黑暗中磕磕碰碰却不知道问题出在哪里，这就已经是改变的开始了！
网友评论