什么是辟谷？辟谷就是挨饿吗？
很多人都这样理解，但这是错误的。
辟谷不是为了磨练挨饿的能力，
而是为了唤醒身体里各种深不可测的机能。
真正支持生命的是真气中的元气，食物起了一个激发的作用。食物却把它的‘物性'留在了体内，这种物性在体内影响着真气的正常流动，也给人带来了种种欲望。
为什么要辟谷？
现代人们生活方式不良，吃得过多，吃得太杂，加之运动过少，心理压力增大以及环境污染、食品污染、转基因食品多，难以发现的转基因食品，疫苗，病毒，人为感染，农药毒素，西药，食品添加剂，色素等毒性产品，铺天盖地，如影随形的在侵蚀着我们的身体，使得以肥胖、糖尿病为主的慢性疾病成为世界医学难题，导致任何现代医学对此都束手无策。
了解儒释道文化的人都会知道，生命的力量都是在定中发起的，修行也是修定为核心的，心不能得定，则戒和慧都不能真正发起。而人在肠胃里充满食物的时候，人是不能得“定”的。人的肠胃越“饱”则心里越动乱，乃至生理上也是最乱的时候，里面都是动态。
所以要想得定，首先要肠胃清净。
人体内在没有了浊气，经络、气脉才可以通，
“先天一气”才得以发起，乃至进入“天人合一”的境界，人的各种自然出现。
所以说辟谷可以养生和治病，就是这个道理。
人体的生命潜能究竟有多大？
我们的肝脏只有1/3在工作，
心脏只有1/7在工作，
大脑只有不到5%在工作……
当人体健康出现问题时，
只要懂得激发调动身体的潜能，
几乎一切亚健康都可以不治而愈。
不是辟谷治百病，
而是能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
辟谷3天是给血液的排毒，7天是给细胞排毒，15天给身体的脏器排排毒，21天给骨头来个大排毒。辟谷的诸多好处！
一、排毒
人的亚健康，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。
要想治病，首先要清除宿便。
排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。
长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
川上教授实验，发现:
右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
二、减肥
辟谷的主要目的不是减肥，
但它却是最安全最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。
脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：
先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，
包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
三、调理脾胃
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。
毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以调理为健康状态。
四、自身融解
激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；
又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，
医学上称为“自身融解”。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
五、养颜之道
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。
辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。
这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
六、净化血液、软化血管
当代人血管越来越硬越来越脆，
特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。
虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。
辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。
沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
七、增加免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；
但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。
当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
八、抗癌
1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；
2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；
3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！
九、免疫调节
调理过敏及自身免疫性疾病：
随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。
十、缓解慢性病
辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。
辟谷期间，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
十一、内脏休养生息
常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；
同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
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