在成为最好的自己路上前进

目前的生物钟已经调整为，早上六点十分起床，中午一点半午休半个小时，两点十分出门，两点半开始进入工作状态，下午五点半结束。

6.10起床 写计划 听新闻 学英语 学习强国

11.30吃饭 写简书 画画 输出一种价值或思想

13.30休息睡觉 调整状态

14.10起床工作 总结

14.30进入工作状态 目标导向

17.30结束工作状态

20.30学习充电阶段，阅读

22.30休息冥想

保持健康的作息，身体会有变化的。自爱，自尊，自重。