此刻，你在看这朵花！
你在看花吗？看到了什么？还是马上想到什么？看到花，它是什么花？想到它的名字、它的有关信息，这时还在看花吗？不是。
此刻，已经和关于花的信息在一起，眼前的花已经看不到了。看不到眼前花的生命状态，看不到它的变化。我们和花失去了联结，也感受不到这个生命的状态。
试一试，闭上眼睛，把花放到心里，此时，我就是这朵花，感受它在看着你，比时什么感受？
当孩子在你面前时，你在看他吗？
你是和他在一起，还是和你期待的他在一起，还是和他的缺点在一起。你能全然的和这个生命在一起吗？一个完整的生命，不是你的期待，不是他的缺点，而是眼前这个丰盛的生命。闭上眼睛，把他放在你的心里，感受他在看着你，感受你也曾经是这么大的孩子，感受他，听！你的心会说些什么？
照一下镜子，看看镜子里的自己，你看到了什么？这样的看自己，你开心吗？你看到了你吗？这个自己多么渴望被看到，被肯定赞美认同，你能看到她的渴望，她的生命力吗？她够好吗？你喜欢镜子里的自己吗？当你这样看待她时，她还想继续让你看她吗？当你不看她时，她是什么感受？她内在的生命被放在阁楼上，时间久了，落满灰尘，失望，绝望。是的，她只是想让你看到她，无条件的接纳她原本有的美丽！
每个生命都如此的美丽，当她被全然的被看见，被如其所是的看见时，你就会看到她的生命如花般绽放！
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