专注的威力

《黄帝内经》告诉我们，当你睡不着时，可以专注于呼吸，专注于一呼一吸，就可很快入睡。

专注不止可以治失眠，还有很多功效。

有次和朋友比赛，我专注于刚练的动作。虽然落后很多，但依然专注于打好每个动作。奇怪，居然最后取得比赛的胜利。可见，专注可赢得胜利。

专注可以治懒惰。学新的技能，怎么和懒惰做斗争。一旦懒惰获胜，我们就会半途而废。这时，你只要专注于新技能的某一个小点，就会被新感觉重燃兴趣。

专注还可以调节情绪。当低落的情绪来袭，专注地做一些事儿，比如扫地，好心情会慢慢生温，快乐就来了。