关于七个习惯的教练问题
针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？
{一}自信账户（0-10）
①你对自己诚实吗？你是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？
我对自己不诚实。
我总是隐藏自己的脆弱，不愿意向别人袒露自己的需求，底层世界里，不相信周遭的任何人，更是对生存世界的无安全感（不信任）。我常常独自一人去面对，因为不信任，所以不依赖，也因此强撑，强迫自己去应对所有一切，营造“孤立”的感觉，配合“被遗弃”的剧本。
我对自己是不自信的，所以在人格面具里我努力的塑造“自信”。努力付出，证明自己的“优秀”，甚至掏空自己，想要挣取一点点的“认可”，以求得自己的价值。
我对自己极端的不诚实，人生上半场的大部分时间里，都没有“正面表达自己的需求”。习惯性的充当“好人”，人际交往里实际没有交托任何的信任；通过各种的“试探”，来验证周遭的一切“不确定”，习惯性的从反面思维去得到正面的结论。我也常常口是心非，为了“排除异己”，不惜采取各种“头脑策略”，清除一切“危机障碍”。
我对自己的承诺坚定不移，不轻易做出决定，但一旦做出承诺，便是“至死不渝”。
我擅长行动，不随意许诺言，习惯性的“做”多过于“想”和“说”，有很敏锐的直觉，有时也会“不思考”的去做事情。
为了迎合别人我会背叛自己吗？刚开始想回答“是”，仔细看回顾，答案是“不会”。
我的所有“迎合”“讨好”，都是有底线的，只是充分行使ego保护自我的“策略”，却从未超越底层的“善”和“真”。
②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？
我不知道什么可以证明，但我确信自己已经“长大”，清楚自己想要什么，能够为自己负起100%的责任。不再把所有的“痛苦”归咎于外在的其他人，回到自己身上来反思和感受.我的感受是真实而敏锐的，不需要再隐藏自己，我可以越来越频繁的感受到自己的“情绪之流”，甚至有时还会陷入其中，然后出离的时间开始有所缩短。
如果要给自己信任自己的程度打个分，现在是10分，从前应该是只有3分。是的，秉承“三分天注定，七分靠打拼”的信念走了30几年，未体验过“大道自然”的神圣和真相，我坚信“人为”的无限可能，走不出别人和自己给自己画的框框里，看不见阳光和雨露。
③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？
存款1：对周遭需要帮助的每一个人自愿的伸出自己的双手。在那样的每一个时刻，我的身体和头脑是一致的，出自于灵魂的呼唤，没有“内外之分”，我回顾过往，陌生人和认识的，在我面前没有区别，我乐于伸出自己的双手，奉献自我。
存款2：我爱护和关心周遭的每一个亲人和朋友。但凡靠近我身边的，我都愿意与他们分享我所拥有的一切，我一直认为：我与他人没有不同。
存款3：我热爱生活，传递所有一切美好的事和物。
我是喜爱融入人群的，我常常很容易跟小孩和大人打成一片，因为在他们身上，我总能看见很多美好的闪光点。我喜爱各种各样的花草，艺术品，文艺演出，美好诗歌，音乐… 哪怕一个小小的发夹，一片凋落的树叶，一双好看的眉毛… ，所有“美”的东西，我都热爱。
透支1：对孩子们有期待，对老公有期待。在亲密关系上，因为自身与父母的功课，情感上的空缺，无法做到100%对对方没有期待。而在对待孩子们上，偶尔会投射自己的“期待”，无法做到100%的临在陪伴偶尔也会被情绪带走。
{二}积极主动（0-10）
①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？
我自己目前还拥有70%的股权，10%在亲密关系对方，我依然会对对方有期待；20%在三个孩子身上，我对家庭极其重视，也热爱，容易受孩子们的影响，来调整自己的行为计划。
②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？
真正的“自我觉察”严格来讲应该是从2017年开始，一直断断续续的在路上，如今一成为一种习惯。
“想象力”比较缺乏，故而创造力不高，但在创造“美”方面，我觉察自己有无限动力，可以信手拈来。
“同理心”一直都有，从心就很明显感觉到，容易对小动物敏感，对感受敏锐，能轻易感知到他人。注重别人的感受，照顾别人的感受，喜欢关心别人。
“独立意志”其实一直都有。在我很小的时候，内心深处，我认知自己就是最独特的。性格的养成造就对这个世界认知的偏差，寻求自己“独特价值”的路上走了好多的弯路，撞了好多面墙，方知外面没有别人，只有自己，自己从来都是最独一无二。所谓“独立”，为自己负责，无非重拾内心的平静，心满足，欲望消失，方得始终。我在这条路上，前方未知，但充满期待。
③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?
影响圈占70%左右
关注圈占30%左右
{三}以终为始（0-10）
①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？
传递“爱”和“光明”，传递“宽容”和“慈悲”是我要坚守的价值观。
我有清晰的人生使命，愿这个世界充满爱和光明。
②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？你能“以终为始”地思考问题吗？
我在以往的生活中，习惯性的基于“不想要什么”来做决定，错把问题当目标，为了争个对错，是非黑白，忘却最初的目的和动机，迷失在对立里，没有中间地带，缺乏弹性，也看不见其他无限可能。
③你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？
我的生命平衡轮不是特别的圆，但一直都在调整中，过多的把时间消耗在家庭和孩子身上，缺乏自己的私人空间。助教一期之后做了重新规划和大幅度调整，目前仍处于相对喜悦和清晰有动力状态，因为找到自己的人生使命，和有了自己的生命蓝图，打通了行为层面以及上层思维的通道，也更清晰了自己由始至终从未偏离过使命执行，坦然接受神赋予我的使命安排，成为神的使徒，传递爱和光明，清晰而笃定。
{四}要事第一（0-10）
①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？
我能区分什么是重要的事情，什么是紧急的事情，我现在能对不重要的事情say no,有选择的去做自己真正想做的事情。
②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？
我平常的时间大部分花在工作上，充当“工作的机器人”，现在把大部分的时间，调整给了自己，开始关注自己的健康问题，以及对周遭朋友，亲人之间的互动，这些都能够带给我很高的精神营养，情感是流通的，身心是满足的，生活是有色彩的。
我发觉生命手帐特别好用，从一开始的点滴记录，到现在每一周的计划安排，以及适当的调整和回补，非常的受用。每日感悟，以及每周感悟，真的太好用。
③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？
能。已经成为一种习惯，每一天睡前，都会用四象限记录和总结。
总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?你需要做出的改变是什么?
我需要调整的是：缺乏亲密关系的互动，我把大部分的情感时间给了孩子和朋友，唯独没有他，也看见了自己对亲密关系的忽略和逃避。我需要做出的改变是：诚实无情地触碰自己不愿意面对的伤痛。勇敢直面最深层次的“被遗弃”伤痛，而对方，无时不刻不触碰自己最深的伤。
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