昨晚本来都准备睡觉了，我在阳台晾衣服，结果儿子都睡了，又起来跑去厨房……
我衣服都晾完了，他还迟迟不回他屋子睡觉，我问了他在干嘛？他屁颠颠兴奋的跑回屋子，手上还端着个盘子，里边是放了个烤肠……
忽然我就很生气，因为最近天本来就很热，早上兴趣班，也就没时间运动，还有当天学习任务计划，也没能如期完成，总之就是各种墨迹，运动，计划都未能如期完成，有种生活失控的感觉！好不容易想着早早睡觉，白天自己事情未上心完成，晚上又在这作妖……所以气不打一出来，瞬间就爆发了……
儿子被我劈头盖脸的说了一顿，被数落了一顿后默默的上床睡觉去了！
儿子睡觉去了后，我又想了想没多大的事，无非就是孩子贪嘴，临睡前吃东西对睡眠不好，就让他放着别吃了，去睡觉就好，干嘛还嚷儿子一顿，把自己负面情绪劈头盖脸转嫁孩子身上，真是千不该万不该！
反思了下，孩子忽然墨迹，自律性也有待提高，可自己问题也很大，自己之所以发火，跟自己拖延，未管理好时间，自己事情也有一部分未如期完成，所以一到晚上，能量值就很低！
都说父母是孩子的榜样，即使天热，即使有其他理由，也不是自己拖延接口，要想办法做好自己时间管理，提高自己能量值，心情豁达，自然就能管理好情绪，就不会只一时痛快，把不良情绪转嫁与他人！
还有个问题，如果只一味不解决问题，为了发泄情绪，不到解决不了问题，反而给孩子一个错误的示范，那他是不是也就遇事只会发脾气，想想都后怕！
所以父母的言行举止太重要了！及时反思，及时改变，做好时间管理，让全家都积极向上，高能量值！做好榜样的力量！
二，再具体说说如何做好时间管理，以及提高自己幸福感！
1一定要多运动，找适合自己运动，坚持不懈，比如跳绳，游泳，跑步等，真的会让身体保持健康心情愉悦！
2早睡早起，这个也很重要，我们很多人早晚一睁眼，都是刷手机，不觉不易时间就浪费了，一定远离碎片化手机时间！
3.大家都熟知的番茄工作法！把每天工作列计划，让全天劳逸结合掌控在自已手上！
4杜绝无效社交，这也是我昨天看了卢梭的《独居生活》，他里边就提到一定要杜绝无效社交，学会孤独的自处，这样才能有更多的反思自省学习时间！
5多接触大自然，卢梭独居生活中提到他在瓦尔登湖边自处时候别提多幸福，我都现代人没那么多机会亲近大自然山水，那么可以像董宇辉那样，三餐四季，小区里，公园里一花一草，用心感受生活，提高自己对生活感知力，这样幸福感，高能量就会容易产生！
所以人生是一个不断修行的过程，老天给每个不同的枷锁，我们或许在负重前行，只有自己不断学习，不断克服，提高能量值，人生才能完成蜕变！
路漫漫其修远兮，加油，和孩子一起共同成长！
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