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照着网上的方法试了，总有几个步骤不对，反复试了几次，终于成功了，做下笔记。
环境
我是win7系统（这个无所谓），本地VMWare装了Ubuntu 16.04 LTS 64位虚拟机。想在win7用xshell操作本地虚拟机。
设置方法
配置VMware网络环境
VMware在默认安装完成之后，会创建三个虚拟的网络环境：
- VMnet0 ：桥接网络
- VMnet1 ：Host-only
- VMnet8 ：NAT
其中，NAT表示VMWware内安装的Ubuntu将会在一个子网中，VMware通过网络地址转换，通过物理机的IP上网。
我们选择NAT方式实现Ubuntu的静态IP地址配置。
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打开VMware，在顶部依次选择：编辑 > 虚拟网路编辑器，打开虚拟网路编辑器：
- 去掉VMnet0和VMnet1，只保留VMnet8。
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然后，去掉如下图中的“使用本地DHCP服务奖IP地址分配给虚拟机”：
- 这里的子网IP为：192.168.8.0，子网掩码为：255.255.255.0，因此，在Ubuntu中，设置IP地址的时候，可以设置为192.168.8.x，x可以为1~255。
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选择“NAT设置”，打开NAT设置面板：
查看自己的网关地址，例如，此处的网关应该为：192.168.8.2。
- 最后，在VMWare的虚拟机管理界面，选择Ubuntu的“编辑虚拟机设置”，打开Ubuntu这个虚拟的设置界面。
选择网络适配器，然后确定网络连接选中的是“自定义”中的VMnet8(NAT模式)：
VMWare设置完毕。
Ubuntu网络设置
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在Ubuntu桌面的右上角，点击网络图标，然后选择“Edit Connections”：
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点击Edit按钮，在IPv4Settings选项卡中，Method选择
Manual，点击add，编辑ip地址
设置的IP地址为： IP： 192.168.8.100 子网掩码： 255.255.255.0 网关： 192.168.8.2
然后保存。 -
最后，点击Ubuntu桌面右上角的网络图标，选择
Disconnect，断开连接。然后再打开该菜单，选择Connect，即可连接上网。
终端配置
打开Terminal，配置静态ip
sudo vi /etc/network/interfaces
内容改为如下：
auto lo
iface lo inet loopback
auto ens33
iface ens33 inet static
address 192.168.8.100
netmask 255.255.255.0
gateway 192.168.8.2
这边说明一下，ubuntu15开始，网卡名eth0改成了ens33。
配置dns
sudo vi /etc/resolv.conf
在里面填入DNS，比如阿里的dns：223.5.5.5
nameserver 223.5.5.5
设置完毕。
总结
有的网上说要执行sudo /etc/init.d/networking restart重启网络。
但是我们之前vmware设置选择自定义的nat模式，所以执行以上命令会出错，只要vmware改为桥接模式直接连接物理网络，勾选复制物理网络连接状态，在执行就可以。
但是这样会导致虚拟机连不到网络，所以我最后又将连接模式改为自定义NAT模式，发现这时候，主机可以ssh连接本地虚拟机了。
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