好像找到了自己被当下困住的原因。或者更准确的说，是自己发现了自己身处的陷阱。
我现在的情况呢，其实说简单也简单，说复杂也复杂，这种模式已经根治在了我的本能，我现在也仅仅能识别出来，无法客观地理解本因。
每天醒来，我开始被内心的警钟鞭策。心里好像有一把无形的尺子在衡量每天和每阵子的进度，如果感觉到进度没有完成，就会一直提醒自己要学习工作。
这套信号和我表层意识里的信号是无法沟通相互矛盾的。有时候我一天什么也没做，也会感觉十分疲劳。有时候一天处理了凌乱的杂事，也会感觉疲劳，但这些事情似乎不在自己的记分范围。
我的记分标准也是十分让我困扰。我无法控制它，也无法理解它，只能被它奴役。我很不喜欢这种感觉。这让我每天都觉得自己什么也没做，然后就一直保持紧张睡不着。
我经常感觉这样的模式本身就是对自己的消耗。如果自己能够每天精力充沛该有多好，但我知道至少很长一段时间，甚至一辈子，对我来说这都不可能了。
这种怪罪有时候也会被我拿出来挡枪。有时候紧张找不到原因的时候，也会怀疑是不是在挣扎的过程中消耗太多。
现在的我逐渐从混乱里走出来。但是那些过度消耗我每天的能量的漏洞依然还在，我意识到了他们存在，但不知道在哪里。我能清晰地感觉到自己每天精力的匮乏，但不知道是哪里消耗了我的精力。
我试图白天出门见光，有好转，但影响不太大，最多白天感觉好些，晚上还是很糟糕。我试图运动锻炼，身体僵硬跑不动，而且似乎也没有什么明显的好转，不过有时候也会感觉好点。我试图多写点东西，但更多的时候是锁起自己不愿意写，也有时候是感觉倒出来了一些但是依然有很多。我去做大保健，身体疼痛缓解，但依然还是很快又回到原状。
类似的尝试做了太多了，好像都是杯水车薪。似乎怎么排解都不行。我也试图砍掉源头，可是潜意识里该怎么紧张还是怎么紧张。暗示明示的效果都不显著。我总觉得我在做很多有效果但效果不大的尝试，似乎并没有触及根本。
仔细想想，压力源确实又多又沉重。依然还是那些事情，许久不见太多进展，消磨意志力。经常会想，干脆放弃算了吧。可是也知道自己已经被自己定在这里很难改变。也许在当下，巨大的压力，没有尽头的等待探索，本身就是无法消解的。所以，不是自己尝试的效果不好，而是可能不够系统，没有坚持，做了也注定效果有限。
我这样安慰自己，觉得好像没有那么压力山大了。
事实上，看得见的压力我已经可以处理的很好了。只是看不见的才是大多数，我对他们还很无能为力。
最近经常有朋友说我的状态慢慢好转很多，但其实自己并没有太多感觉。可能根本问题还在那里，虽然也感觉到自己明显的变化，但依然还是对自己很不满意。
现在再去面对两三年前同样的申请季困境，同样的问题，同样的条件，感觉到自己面对他们从容了许多。再遇到以前科研创业里的同样的问题，解决起来也是顺水推舟水到渠成。
但这些好像还不够。我不知道自己到底想要什么。也许是一个庞大的团队，可以帮助我消化我看到的各种各样的问题。也许是一个更熟悉各个现在还不懂的领域的自己，解决问题能够更加高效顺畅。
好像随着前进的步伐，在我眼前完整的图景越来越复杂，困难程度超出我想象，我不知道先从哪里做起。很多问题的复杂程度已经远远超出了我的能力上限，而我不清楚怎么能弥补。特别是，手头上的资源资金时间精力都有限到不能再有限。巧妇难为无米之炊。
明明很累了，但是却睡不着，大概就是现在以及过去的每一个日日夜夜的感受吧。
也有时候在想，我的潜意识让自己保持这种消耗的状态，是不是在逃避什么。比如逃避想法到成品过程中，和预期不一致的失落，或者预想不到弯路的不耐烦，或者其他各种各样的情绪。很多时候，知道自己开始几分钟，就可以立刻适应，也有时候，知道自己停下来一会儿就可能恢复，或者至少不应该再继续下去了。也有可能是习惯太根深蒂固了，改起来很困难。
改变本身也是一种很消耗的事情。一边因为改变消耗，一边因为原来的内耗消耗，一边因为正常的活动消耗。
突然想到，这两天刚发现的测量醒来状态的标准，是不是可以用来测量每天消耗的状态和补充的状态。如果每天醒来的精力状态都不稳定，那么测量清楚自己的状态自然就变得特别关键。或许在精力有限的情况下，精打细算会发挥意想不到的作用吧，我这么安慰自己。
是的，只要能够让意识和潜意识的预期尽量一致，就能减少内耗。如果内耗减少了，每天的剩余就会多很多，长期以往就可以多走出困境一些。想办法让它们沟通是很重要很关键的。
我其实很清楚，晚上任何时候吞下药片就能睡着。可是最近又睡的多了一些，停一两天缓缓。也借着这个机会让平时夜里被强行压下来的东西肆虐，然后捕捉到他们的踪迹。
此刻我感觉到头脑相对清醒，身体其他部分都是想对疲劳的。我的脑子对身体的疲劳好像很难有什么认识，它们之间的联系好像是断开的，脑子经常有意无意忽略身体的状态。
我试图用意识去注意这些疲劳，让脑子回归身体。有些资料说，身体和大脑的感觉剥离会很容易引起头疼，我想这很可能是我经常头疼的原因之一。
这样的注意训练让我逐渐觉得身心放松，不再感觉脑子是一个漂浮在身体里的孤岛。脖子特别关键。我习惯低头，颈椎病就特别严重。把头抬起来，很有利于脑子和身体重新建立联系。呼吸开始变得顺畅一些了。
不知不觉快天亮了。写的过程让我觉得失眠不再那么难熬，或许这也是一种成长吧。也许收获就是可以起来吃个早餐，然后睡个回笼觉。只不过回笼觉就很难指望有什么睡眠质量了。当然很多时候睡眠质量甚至还不如回笼觉。
希望有一天，可以卸下心里的压力，恢复正常的睡眠，恢复正常的作息和生活节奏。可能是我想却很难获得的吧。仔细想想，我的作息越来越像我的老师们，这大概也许就是行业通病吧。或许有什么陷阱，是我们这个行业职业本来就容易面临的，比如压力大，不确定，自由无规律的时间表，大概这些就很容易催生不规律的作息吧。
我也试图过强行纠正，但好像没效果。有时候是听不到，有时候是听到了也按掉，有时候是没有一定要起床的理由就不愿意起来。大概强迫自己起来可能也不一定有什么明显的效果。还是希望自己的身体能够自然地规律吧。
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