裴羽潼 2018年8月第一周7.30-8.5周检视之亲子践行！

裴羽潼 2018年8月第一周7.30-8.5周检视之亲子践行！

通过7月一个月的训练，现在我的周检视做的很及时了，这也是小小的进步，嘉许自己，有刚开始的不适应，为了交作业，有点应付，到现在的认真总结，感觉越来越有序了！真的是烂开始，好开展，好结果！没有记录，就没有发生！想想若干年后，可以看看自己每年，每月，每周的生活轨迹，应该是很件开心的事！

本周的检视围绕6个纬度

1，亲子学习和践行

2，工作层面

3，旅游计划

4.好习惯坚持和培养

5，总结与反思

6，下周计划

一：亲子践行

7.25～26，在杭州学习了时间管理亲子班，让孩子培养好习惯，养成好习惯，本周在计划制定和践行中进行

1，好习惯之一:早睡早起

首先培养孩子早睡早起的好习惯，暑假期间帮孩子定了闹钟，现在她可以每晚9:30准时睡觉，早上7:30准时起床，到点了就知道要睡觉，不再讲条件和拖延，进步很快！并且有时还说，宝宝没睡饱！可爱极了！

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2，好习惯之二.整理床铺

起床整理床铺，现在有了意识，虽然还不能整理的特别整齐，但是慢慢来，我们要允许孩子慢！

3，好习惯之三:跑步

每周2次跑步，周一和周四

截止今天，已经跑步3次，

丫丫老师说，现在孩子们缺运动，一点也不假，我家刚开始孩子都跑不动，

第一次说鞋子硬，没跑多久，走了回来。

第二次说腿疼，走了回来！

第三次跑了一小段，后来开始走，我觉得孩子能起来做这个运动，就是进步，并且，这么热的天，孩子背都湿了，也坚持跑了！我

很欣慰，也很有信心！

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二，工作篇

本周正常工作，

一期郑州辟谷开班，一期强肾功开班！

辟谷走进中原，让中原百姓受益！

还有就是本周应邀参加了公司

第一家道医馆的开业典礼，请到龙虎山天师府易经研究协会会长～黄道长，择黄道吉日给我们道医馆开业，亲眼见证了道家符咒的神奇！请五路财神下来时，门口狂风大作，财神下来了，过了一会，居然一点风也没有了！还目睹了道家做法的一些流程！拜的时候要左手包右手，这就是保佑（包右）的由来！哈哈，又学到了不少！我也赶紧敬敬财神，沾点财气！呵呵！同时也特别自豪，我们的第一家道医馆的开业，预示着我们道家全国百家养生馆连锁的开启，意味着将造福更多人的健康！提升更多人生命品质！

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三，旅游计划，参加时间管理后，就把去云南旅游做成了今年8月的计划，计划了好几年了，一直没行动，这次运用叶老师教的三个问句，终于行动了！

三个问句是:

云南要不要去？

要，因为是我很久的一个梦想了，并且给孩子说过要去，要给孩子做榜样，所以决定去！

我要的结果是什么？

去云南旅游。

我接下来需要做什么？

于是，查行程，订团，订票，规划路线，安排假期，就开始进行了！

四，好习惯坚持

1.早睡早起，越来越好！没到点就做准备，睡晚一点很有愧疚感！

2，陪伴孩子跑步！跑起来的感觉真的很好！迎着太阳，感觉到活力！

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3，静坐冥想，真的很好，每天花10分钟和自己聊聊。看看自己的内心到底在想什么，慈悲的关照自己的身体，其中有一晚，躺着冥想，居然一下子睡着了，12点突然醒来，赶紧睡眠打卡！哈哈。

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4，听书，几本书看翻来覆去听，每天学习一个点，也是很大进步！感觉自己心境也越来越平静，看待无常也很坦然！

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5，周检视做的很及时！

6，加入了亲子班践行，原来的也没拉下！按照远粗近原则，自己的安排也越来越好了。

7，要事优先的理念越来越深入骨髓，每件事都问自己是否最重要，把事件按照轻重缓急后排序执行，所以要事做完，就会感觉特别轻松。

8，有时间就给孩子做艾灸。

五，总结与反思

总体践行还是不错，孩子也特别配合。

不足之处是:

1.番茄中本周用的不多，不够专注，并且工作起来，不注意休息。累的肩膀疼。要改。

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2，记录和收集做的不够彻底，偶尔还是有点小焦虑！

3，2阶段学习的很多软件几乎都没开始好好用，需要选择一个做目标开始践行。

4.A4纸工作法，用了一次就没用了，没做到时间全局掌控！有头无尾，习惯不好，养改。

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六，下周计划：

拥抱彩云之南，

游览丽江古城，

品尝云南美食，

亲子陪伴时光！