今天你运动了吗？继续运动打卡-第10天

2022年5月23日晚

运动打卡第10天

  1.平板支撑

目标：10分钟/次

完成∽7分钟/次

闹钟秒表截图

2.俯卧撑运动

  拳头撑

目标～25个/次

拳头撑：16个/次

用时～36秒完成

闹钟秒表 截图

  3.深蹲

完成：60个/次

在抖音里学习练习，做了腹肌训练，时间在3至5分钟左右。

半小时前，在抖音里无意中刷到了杨建平杨老师的健身视频，真的很棒，学了些，受益匪浅，空时我一定要好好多多练习一下，因为成功者都是练习者！

来自抖…截图 出自抖…截图