你看起来精神不足，是不是有什么压力呀？
当别人这样问你的时候，你会不自觉地在脑海中跟着这个问题开始思考，看来是自己最近压力太大了，才会没有精神。
在为抛出来的问题做自洽的答复，这本身就已经陷入了他人对自我的洗脑中。
因为根据这个问题，我们的关键点不是证实自己没有精神，而是怎么样才能打起精神来。这是一个对大家都好的问题解决方式，陷于压力只会让你从中无法自拔，重新打起精神来能够让你大步往前。
在与他人打交道的过程中，他人的言语或多或少都带有他人所看到的的情况与带有个人的理解。
小时候，个人认知不足，在于父母和朋友交流时，带来的新认知，不少是对自己有帮助的，自然而然地会形成倾向于对自我洗脑，倾向于支持和赞同这些话语。
不断地接受，不断地自我洗脑，容易形成无意识地对他人的话语有认同感，无论是对自己好的，还是不好的，亦或是常规的。
当心里默认和接纳这些言论后，我们的思维就容易固化在一个层级了。
个人思维三层级
我们接受信息，会有三个层级的体现，第一层级是体验。对于自己听上去和感觉是对的事情，我们会选择相信，追求的不是正确的答案。
就像前文说得，看起来精神不足，是你本身可能因为没有睡好，在他人看来是精神不足，然后拓展出是不是有什么压力。听起来没有问题，感觉也是对的，你就自然而然地判断这话是对的，然后接着往下接话。
第二层级是解释。解释追求的是合理，先确定结论然后回头找证据。
精神不足？我真的有精神不足吗？我只是累了而已，工作了12个小时，谁能不累呢。并不是因为压力的原因，休息好了精神就足了。
将他人看到的精神不足，先下结论，说明不是压力，而是因为累，然后找出工作12个小时的原因。
第三层级是分析，不相信现成的答案，而是寻找接近真相的解释。
难道我精神不足是因为压力大吗？压力的确挺大的，可这个压力一直都有啊，之前也没有人说自己精神不足的。难道是最近工作太多太累了？也还好呀。难道是身体出了问题？不行，最近还是要好好休息一下，然后再去医院瞧一瞧，这样就能安心多了。
先提问，再去搜索信息，然后解释信息，最后评估后找到真相。
找到自己的独立思考思维
每个人每天接收到信息都是大量的，但不一定都是对自己有用的。
比如明星的八卦之类的，听一听就可以了，不需要劳心劳累。如果是和自己或亲人朋友有关的，有益的多多增进，有害的多多改善，无用的就进行断舍离。
这些信息是由他人传达给你的，里面包含着对方的价值观，每个人的价值是不尽相同的，对于自己不需要的、不合适自己、令自己不愉快的信息要进行断舍离，免得影响了自己的生活。
根据思维的三个层级，无论现在的你属于哪一个层级，我们都要做大打破他人的言论对自己洗脑，从被动的保守思维转化为主动进攻思维，让自己不被言论干扰，被信息蒙蔽，要多多独立思考打破信息的屏障，找到属于自己的积极人生。
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