骨头汤对长高有帮助吗？

      小时候常被家人唠叨着：「快把这碗骨头汤喝了，把骨髓也吸干净，补补钙，长高快！」但其实，骨头汤虽然很美味，其实并不能补钙…… 人体真正吸收的是钙离子，而骨头里面的钙很难溶解于水，故而钙再多也补不了，所以对长高没什么帮助。

骨头汤对长高有帮助吗？

      用蒸馏水（去钙）长时间熬制的骨头汤，钙浓度只有2mg/100ml，而引用水的钙浓度一般在4mg/100ml以上，而牛奶含钙则在100mg/100ml以上。因此，喝骨头汤补钙是无稽之谈。 其实汤里包含最多的是油脂！什么鸡汤、鱼汤，蛋白质含量只有1%~2%，而肉本身蛋白质含量可达15%～20%。

骨头汤对长高有帮助吗？

      首先人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高.其实长高这件事情，是骨头的事情。如果「骨骺闭合」，就算你年纪很小也没法再长高，如果骨骺未闭合，那不管处于什么年龄，你都有机会增高。人体206块骨头，跟身高相关就是头骨、脊柱、下肢骨这三段骨头了。头骨基本在出生不久就发育完成，想必也没人想让头变长……脊柱则增长缓慢，在成长期，可以主动为身高加把劲的就是下肢骨了。想长高就要靠下肢骨的长骨了，就是大腿和小腿那两段骨头。长骨中间一截叫骨干，两头心字型骨端就是骨骺，位于骨骺与骨干之间的就是「骨骺线」，这就是有增殖能力的软骨了。骨骺线会让骨干生长，直至长骨成熟，生长停止，骨干与骨骺愈合。除了刚出生的半年，每个人的青春期就是长骨生长的高峰期，这个时间段就可以通过外在努力而长得更高。

骨头汤对长高有帮助吗？

1.多喝牛奶、多吃肉是对的，在青春期多补充营养，但要注意营养均衡。

2.要睡好，生长激素在夜间睡眠分泌最为旺盛，因此要保证睡眠，给骨头伸长的时间！

3.无论什么时候，运动都会对身体有帮助。生长发育期，多做弹跳类运动比如打篮球、羽毛球，有利于长高。当然也不能过量运动，伤筋动骨更加不利于长高。