这匆忙的城市，我们为了生活，在朝九晚五的日子里忘记了梦想、放弃了追逐。又在种种不安中挣扎着、困惑着。每天都在期待生活会突然或剧烈的变动，但依然毫无波澜。那些越来越复杂的人际关系，永远不够的柴米油盐，没有一样不是困在我们的界限。
其实，困住我们的永远是自己，改变并不难。
1.放下过高要求
放下焦虑，放下紧张，放下对所有事情不切实际的臆想，放过自己。生活就像手握方向盘，抓得越紧手臂肌肉越痛；就像手捧流沙握得越紧流失越快。
最近，一个朋友在准备晋升答辩，白天上班晚上熬夜准备材料，常常是凌晨2点上床睡觉，早上5点多就起来开始工作。我问他为什么要这么逼自己，他无奈的表述自己想要快速晋升竞，他需要做好万全的准备，不然下次晋升还要再等一年。
看得出他在反复逼自己，严格要求自己，不管最后是否晋升，但明眼可见他的状态变得紧张焦虑，从充满期待到对所做的事情感到怀疑，抱怨内卷严重，时运不济。
心态影响状态，状态影响成败。很多人对自己要求过高，导致焦虑和压力过大，时间久了行事变得难以控制，最后导致结果和预期不符。其实，凡事如能量力而行，相信成功的可能性要大很多，做起来就会很轻松，也会更容易快乐。
不用强行逼自己，适当的给予自己压力，让自己一点点变好，而不是一步到位，会发现我们走的会更稳更长。
2.杜绝内耗，从迈出第一步开始
我曾经想过做自媒体、制作短视频，还为了内容找朋友、看教程。最终在众多选项中决定了内容。可当我信心满满的准备开始时，发现各平台竞争太大，做不做的好，会不会被人喜欢...在各种担心中迟疑，每天都在做与不做的思想斗争中反复横跳。
很多时候我们太关注结果、在意周围无关紧要的影响。因为这些无所谓的关注，消耗自己的能量，就像我一样失去尝试的勇气，放弃开始的机会。
在未做之前，再小的想法都值得你去尝试。放下莫名的内耗，放下头脑中预设的可怕想法，别自己吓唬自己。拒绝内容，放手去做才是最好的改变。
3.坚持长期主义，做正确的事，剩下的交给时间
开始不容易，坚持才是真胜利。林肯竞选、李白铁杵磨成针、屈原读书、詹天佑留学海外、陆游书巢勤学、万斯学习茶经、鲁迅写书等等，历史上靠坚持走向成功的案例数不胜数。十年如一日创业精神的企业家们，纷纷涌入造就了现如今的互联网时代。
改变不是一蹴而就的，成功也不是一步到位的，我们需要长期坚持去沉淀自己。比如读书、写作、练琴，不是今天做了，明天就能突飞猛进，而是慢慢积累到技艺精进。在正确的事情上，不要吝啬花费时间，因为时间会证明我们坚持的价值。
最后，人可贵在人的本身，我们为了适应每个阶段，都在不断完善自己。愿你我都能在微小的改变中成就全新的自己。
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