遇见你

今天听了完形老师的分享，我总有种感觉，就是她们讲的道理，我知道，我还在生活中践行了。或许这就是我的问题所在吧。

比如今晚老师分享如何和情绪相处，我曾经写过很多次，情绪就像硬币的正反面，正面情绪负面情绪都是我们的朋友，我们不必把负面情绪看成是不好的东西，一定要消灭之而后快。

为什么会有这样的想法，那是因为我们幼年时候的经历，让我们形成了一个信念，即：负面情绪是不好的，不能表露出自己的负面情绪。

至少我以前是这样认为的，所以我活得特别压抑，不敢表达自己的想法，到最后变成了不知道自己的想法是什么，甚至于重度抑郁了。

我分享这个事情，是想说什么，是想给有缘的朋友们说，不要害怕自己的负面情绪，如果有了，就像对待朋友一样对待它就好。

看见即是疗愈，当我们看到自己内在的信念，并尝试以温柔接纳它，就会感受到生命力被释放，生命被激活的美好。

现在的我，比起以前那个纠结内耗的状态，好太多了。就是没有那么多的自责了，犹豫了，说了就说了，做了就做了，哪怕可能无意间给了别人一点儿小伤害，就给了。不再责备自己怎么没有做到完美。

这样的状态让我觉得很开心，我终于触摸到生命的美好啦。活着是件多么开心的事情呀，我就是我，独一无二的我。

我单单是活着，就是最大的意义。

我不需要别人来定义我的对错好坏，因为她们的看法不代表我的感觉。我的人生当然由我的感觉来填充啊。

亲爱的伙伴们，向内探索自己的内在，是一趟勇敢的精神之旅，当然了这话不是我说的，是大师们说的。让我们姑且不管是谁说的，开始走在探索自己的路上吧。

希望我在路上遇见你。