圆白菜的功效

圆白菜又叫卷心菜，好吃不贵，是大家餐桌上常出现的一种绿叶蔬菜。圆白菜非常容易储存，产量也很高。那么圆白菜对人体有什么好处呢？

1.提高免疫力。圆白菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，叶酸等，这些含量是桔子西瓜等的几十倍。平时人们食用圆白菜，可以吸收营养，提高人体免疫力。

2.促进消化。圆白菜中含有维生素U，可以促进消化，调节人体消化功能。

3.圆白菜中丰富的维生素A、钙和磷。这些物质有利于儿童生长发育。

4.美容祛斑。经常吃圆白菜对皮肤美容也有一定的功效，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。