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20220705~今日份美好

20220705~今日份美好

作者: MaggieZH | 来源:发表于2022-07-05 17:33 被阅读0次

给自己的生活留白

冥想观呼吸坚持到了30分钟。期间思绪上蹿下跳,但都被自己意识到又回到了自己呼吸上。感受着那份烦躁,不安,慌乱,还有对自己的评判。知道对自己有评判,意识到了,放下它,慢慢地,做到30分钟!

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