《微习惯》是我觉得读的特别受益的书之一，它是斯蒂芬·盖斯写的，他是个天生的懒虫，为了改变，研究各种习惯养成策略，后来发现微习惯比任何一种策略都好用。
从12年末开始，他每天坚持最少1个俯卧撑，这是他的第一个微习惯，两年后，他拥有了梦想的身材，写得文章是以前的4倍，读的书是过去的10倍。
微习惯只需少量的意志力和自律就可以完成，我们要设想在最困难的时候，极其忙碌的情况下还能完成的它，那你这微习惯就制定成功啦！
《微习惯》有完成改变的八大习惯。
01.选择适合你的微习惯和计划
02.挖掘每个微习惯的内在价值
03.明确习惯依据将其纳入日程
04.建立回报机制，以奖励提升成就感
05.记录与追踪完成情况
06.微量开始，超额完成
07.完成计划安排，摆脱高期待值
08.留意习惯养成的标志
我按照上面的八大步骤，阅读效率提高了不少，因为我是一个畏难情绪者，也是重度拖延症患者，但我使用了微习惯，在十月份就读了《微习惯》《坚毅》《有钱人和你想得不一样》等一系列书。
如果你定的计划没有完成，何不试试微习惯呢？我们不需要耗费大力气去寻找，从身边的小事着手即可，如做一个俯卧撑，看一页书～
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本文标题：没做成功不是你不行，可能方法不对，《微习惯》可以帮忙～
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