说起来很羞愧，我长了四颗蛀牙，一颗智齿，今天第一次发现，原来一直觉得自己每天刷牙，又成年这么久了，不可能会有蛀牙，结果这次去洗牙拍了个片子，我被疯狂打脸了。
看来我的刷牙习惯并没有我想的那么的好。我仔细回顾了平时刷牙的情况，发现了几个问题，一个是刷牙的时长不够，心情愉快时间充裕的时候我会多刷一会，时间紧张也会偷偷懒，特别是晚上，如果刷不干净经过一晚上的发酵肯定会对牙齿造成损伤，为了解决这个问题，其实我也有尝试过电动牙刷，但不太适应，用的不多，接下来也打算适应一下电动牙刷。第二个就是不用牙线，牙刷无法将牙缝也清理干净，牙齿缝隙之间很容易留下食物残渣。我想很多人可能都没有使用牙线的习惯，但我就了解到的信息来说，使用牙线是很有必要的，所以我也要准备学习一下，希望能改善牙齿情况。第三个就是饮食问题，我十分喜好甜食，尽管为了减肥不敢过多食用，但有时为了吃甜品宁愿减少主食，有些软糖、饼干之类的食物其实很容易附着在牙齿的咬合面，如果刷牙再不仔细，真的很容易蛀牙，特别是小朋友，抵抗不了甜食的诱惑，一定要乖乖地刷牙。最后，就是要养成定期清洁和保养牙齿的习惯，我个人感觉洗牙还是有必要的，能够清洗掉牙结石，而且时常去检查牙齿也能及时发现自己的问题，有了问题早治疗，拖到最后花钱还要受罪。
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