孩子上课注意力不集中？学会这6招，有效提升孩子的专注力

孩子上课注意力不集中？学会这6招，有效提升孩子的专注力

周末，表妹带着她上二年级的儿子来家里玩。我和表妹聊天，我儿子带着她家儿子玩电脑游戏。

表妹一提起她家儿子的学习，情绪就激动起来。她说老师反映她家孩子上课注意力不集中，总是走神儿、学习成绩也不很理想。孩子在家里学习的时候也是坐不住，磨磨蹭蹭，明明很简单的题总是因为马虎而做错，怎么说都没用，真是愁死了！可是我发现我们聊了一上午，她家孩子坐在那儿打游戏，一直都没有动过。

可能很多家长都有这样的感觉，孩子学习或看书的时候坐不住，不能集中注意力；可是在看动画片或打游戏的时候却可以一坐两三个小时，一动不动。这是为什么呢？其实这种现象和孩子的注意力有关系。

注意力可以分为主动注意力和被动注意力。

动画片的画面精美、色彩丰富，内容生动有趣；游戏的场景逼真、关卡设置带有故事情节，令玩家像看3D电影一样，如临其境。孩子的注意力能迅速被这些强烈的感官刺激所吸引，这就叫被动注意力。

被动注意力是天生就有的，不需要后天的培养，孩子不由自主的被吸引，不需要为之付出努力。

上课、学习、阅读，做作业等活动对孩子不具备强烈的视觉和听觉刺激，吸引力不强，且需要孩子主动去付出并有能力抑制外界的各种干扰，才能集中注意力在这些事情上，这样的注意力就是主动注意力。

主动注意力是需要后天培养的，孩子要主动付出努力才可以。

孩子年龄小，不会主动的为了一个目标去做枯燥的事情，这时候被动注意力会占据主导地位。

专家建议：2岁之前的孩子最好不要接触到各种电子产品或电子类游戏。这样做不仅仅是为了保护孩子的视力，还是为了保护好孩子的主动注意力。

电视节目和电子游戏对小孩子的视觉和感官刺激过于强烈，这个阶段的孩子主动注意力还没有培养好，被动注意力又被不断的强化，孩子就不再愿意去费力发展自己的主动注意力了。

孩子上课注意力不集中？学会这6招，有效提升孩子的专注力

俄罗斯教育家乌申斯基说过："注意"是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。而具有注意的能力就是注意力。

孩子好动、坐不住；上课走神，心不在焉；做题粗心、马虎；拖延、有始无终等都是注意力不集中的表现。凡是具有主动注意力的孩子都能做到认真听讲、专注阅读，所以学习效率高、成绩优秀。而孩子的主动注意力是需要家长从小耐心培养的。

孩子在小学低年级阶段，正是学习习惯养成的重要时期，家长要重视孩子的主动注意力的培养，找到孩子问题的根源，才能做到有的放矢。

影响孩子注意力的因素主要有以下几点：

1、孩子年龄小，大脑发育还不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展还不平衡，所以自制力较差。这种情况属于正常现象，会随着孩子年龄的增长而改善。

2、孩子的学习环境过于嘈杂，身边的干扰因素太多。

3、孩子在学习过程中是否受到过批评或指责，有太多不愉快的体验。

4、孩子在学习过程中是否遇到了困难，自己不能解决，心理上有压力。

孩子的学习成绩不理想，家长要考虑是否是孩子上课注意力不能集中的问题，要及时的进行干预并加以改善。

培养孩子的主动注意力，家长朋友可以从以下6个方面入手：

1、给孩子创造一个安静的学习环境

孩子在学习的时候，家长不要用各种理由总是去打扰他们。爸爸妈妈给孩子一会儿送杯水、一会儿送水果、一会儿提醒孩子看书写字要保持距离、一会儿又指出孩子作业中的错误，这样孩子怎么可能静下心来专注于学习呢？

2、帮助孩子树立时间观念

在孩子写作业前，家长可根据作业量给孩子规定时间，并要求孩子在规定的时长内完成。有了明确的时间和任务量，孩子才能有时间紧迫感，避免磨蹭、拖拉的现象出现，有利于专注力的培养。

3、由浅入深，打消孩子的畏难情绪

孩子在学习中遇到困难，自己无法解决，就会选择逃避。想让孩子尝试做一件事，先要简化这件事，让孩子觉得做起来并不费力，他才愿意做出努力去尝试。

电脑、手机游戏会吸引孩子的注意力也是因为设计者把游戏关卡设计成从最简单的开始，引导玩家跟着指令做任务，一步步由简入难，而玩家也在一次次的重复尝试中提升了打怪的技能和水平。

4、让孩子在学习中找到成就感，是培养孩子学习兴趣的捷径

兴趣的本质是成功。让孩子在学习的过程中，通过自己的努力去体会到成功的喜悦。

比如：孩子自己解决了一道特别难的数学题；别的同学都不会，只有他做出来了，他就会有满满的成就感。只有孩子对某件事感到快乐，才会对它产生兴趣。

5、家长要对孩子的每一点进步及时的给予肯定，以增加孩子的自信心。

还以电脑、手机游戏为例,它会令人上瘾是因为在游戏过程中，它会与玩家产生互动，并在游戏者表现出色时给出及时的反馈和频繁的奖励，这大大的满足了玩家的成就感，提升了继续作战的信心。学习也是如此，孩子有信心才能做好。

6、家长可以对孩子进行注意力的专项训练

孩子的注意力集中时间在不同的年龄段是不一样的。

5～6岁 注意力集中时间是10～15分钟

7～10岁 注意力集中时间是15～20分钟

10～12岁 注意力集中时间是25～30分钟

12岁以上 注意力集中时间是﹥30分钟

家长朋友们使用与专注力相关的书籍和游戏对孩子的主动注意力进行专项训练，可以有效延长孩子注意力集中的时长。

心理学家研究得出：倒着数数可以集中注意力。这种方法被称为"计数训练法"。

例如：从100、99、98、97、96……依次倒数到1

也可以偶数倒数：从100、98、96、94……依次倒数到2

或奇数倒数：从99、97、95、93……依次倒数到1

反复训练，若孩子能做到倒数得又快有准，不出错，他的注意力一定会有很大的提高。

上课能否集中注意力听讲是孩子学习好坏的关键，同坐在一个教室里听课的孩子为什么成绩会有很大的差异？

成功始于专注，专注在于当下。培养孩子的专注力要趁早。