专注力

注意力不集中

上课注意力不集中

• 当孩子听不懂老师在说什么，看板书或PPT的时候动不动漏字、跳字、错行，当孩子连老师在讲什么都不知道的时候，自然会把注意力转到自己有兴趣的事情上，就很容易东摸摸西看看，自然会把注意力转到自己有兴趣的事情上
• 只要孩子眼、耳、手有任何一方的能力跟不上，孩子就无法迅速跟上老师的节奏

写字注意力不集中

• 写字也是多种能力的搭配，手还需要和眼睛进行配合，眼睛要看清楚字是什么，再用手把脑海里浮现的字写出来，抄句子时，眼睛看到的字越多，记得越深刻，越可以头也不抬的迅速把这些文字记录下来，学习越高效。如果孩子每写一个字都要看一下，手部力量又不够，没写几个字手就开始酸了，孩子也会动不动停下来，这也是“注意力不集中”

找出背后的原因

视觉能力不足

• 玩迷宫、连连看、翻对对、舒尔特方格等，或是做临摹、画画，做折纸、剪纸等练习，也可以让孩子观察图片1、2分钟，再根据记忆的内容找物品等来提升眼睛观察的能力和记忆力，让孩子参与家务，洗衣服、晾晒、折叠衣服、洗碗等都也是有帮助的

对语言的理解能力比较差

• 除了可以经常跟他讲故事、读儿歌、看绘本，还要启发式提问，引导孩子思考，在提问中观察孩子是不是听懂了自己的话，如果孩子没不懂，就要耐心解释，多提问，启发孩子思考

有的孩子因为学习的知识太难，超出了他的实际能力

• 父母还要去帮助孩子补基础，让他能力跟上实际学习的内容，当孩子的能力跟得上学习的内容时，他才有信心更认真专注的去完成

运动不足

• 上课坐不住、爱做小动作、动不动思想走神等问题的根源就在于运动能力不足，因为运动不足，身体大肌肉控制力没有发展到相应水平，孩子就会坐不住

增加运动时间

运动的好处

• 让他们的肌肉控制力提升起来，让他们的平衡感、节奏感、方向感都得到提升，孩子的专注力直接就提升起来
• 孩子成长中，还会分泌成长的荷尔蒙，这份荷尔蒙一定要通过运动有效地得到释放，然后孩子才有可能安静下来

如何运动

• 这里的运动是有规律、能起到锻炼作用的运动

• 不是带孩子出去，随便他自己玩。而是要让孩子练习拍球、跳绳等有规律、能锻炼孩子的肌肉力量、耐力、平衡感、方向感、协调能力等的运动

• 锻炼大肌肉，让孩子坐得住

  • 既要进行跑步、跳绳、跳高、跳远、拍球、踢毽子、玩蹦床，走平衡台、玩金鸡独立等躯体运动，锻炼大肌肉的能力，让肌肉能有效控制身体，这样孩子就能坐得住

• 手部抓握

  • 也要进行精细运动，让孩子练习来抛接球、举矿泉水瓶、捡黄豆、吊单杠等，锻炼手部的抓握能力，小肌肉的力量，提升手眼的协调能力

2021.12.2 摘自“60分妈妈月华”