早起

早晨是一天的开始，呼吸着新鲜的空气，人经过一晚上的睡眠，精神状态是最好的。为啥还要睡懒觉哪，快快起床，充分享受早上的时光，可以在公园里跑跑步，可以在大街上散散步，可以利用早上的时光读读书，写写文章。

早起是需要很大的毅力，特别是晚上晚睡的人。早起跑步是一个最好的锻炼机会，跑步可以分泌多巴胺，让人产生兴奋，可以使人对跑步产生依赖，产生早起的动力。