为什么大多数人都觉得静坐是一种受罪,而不是一种享受呢?
归根到底,就是由于你一直都在抗拒。
你在抗拒发生在你身上的一切:头脑里涌现出的念头,心理上的各种情绪,身体上的各种反应。
你有多抗拒,你就有多受罪。
静心,就是要学习接纳,允许一切如其所是。
想一想,你一生当中花了多少时间在抗拒呢?
你接纳自己出生吗?
接纳出生在这个家庭吗?
接纳出生在这个国度吗?
接纳生育你的父母吗?
照一照镜子,
你接纳镜子里的那个人吗?
接纳自己的长相吗?
接纳自己的个子吗?
接纳自己的基因吗?
回想一下,你身边最亲近的5个人,
你接纳他们吗?
接纳兄弟姐妹吗?
接纳老师同学吗?
接纳同事上司吗?
接纳邻居朋友吗?
再回忆一下,发生过的那些重大事件
你接纳失业、失恋吗?
接纳失去亲人好友吗?
接纳被误解被排挤吗?
接纳被疏远被离弃吗?
你有多少抗拒,
就有多少恐惧;
不接纳的越多,
你就越烦躁,越难以安静下来。
不接纳的程度,
决定了你静下心的难度。
如果,你还没有学会接纳,
没有关系,
给自己更多的时间,更多的耐心,
让心变得柔软,变得顺服。
接纳,
就是秘诀,
清理掉所有的不接纳,
新生的力量蓄势待发。
将抗拒转为接纳,
你自自然然就会变得更加安静,
静心之门为你悄然敞开。
当下,你接纳吗?
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