一切事情尽量按照既有的规律走，就像人的生物钟，各种饮食习惯，如果按部就班，都是对自己的身体状态有很大的帮助。前些日子，因为工作忙碌，饮食上也稍有控制体重慢慢下降，没有特意锻炼和节食就达到了自己想要的标准，并不觉得困难。
近一段时间饮食上可能口味稍重，不加控制，重口味多了以后，就会饮水加多，加上本身就是喜欢喝水的人，突然发现起床以后脸肿肿的，浑身不舒服，每天就像毒素排不出一样，周身不畅。想起来一个是工作繁忙，总觉得缓不上来，更多的还是饮食上不规律，代谢不畅，毕竟不能像年轻的时候那样睡一觉，很多事情翻篇过去。
每个人都有自己的生活习惯，身体已经适应尽量不要破坏，如果是自己一些恶习当断则断，不能让它形成规律。如果一些不好的生活习惯，尽量不要开始，一般这种不好的习惯却能给人带来短暂的快乐，稍微一放松，人就会持续下去，慢慢的就成了一个习惯身体一个规律，再改就不容易了。
无论是饮食还是生活习惯，尽可能的精简，尽可能的找寻对自己有益处，正确的对自己身体有好处的事情，形成习惯，形成自己特有的规律，执行起来也不会觉得困难。
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