高效阅读2

第2节高效阅读课，我们首先复习了上一节学习的三个主要内容：

一是要想得到超级大脑，请启动你的潜意识来。

我们就要学会用积极的语言，每天对自己鼓励，毕竟每天自己对话是3万句。更加重要的是，还要加上微笑的面部表情，因为面部肌肉的神经和大脑的神经元是相连的，她会时刻影响着我们的情绪。最最重要的一点，要学会欺骗大脑，就是你已经达到这种状态，你的心情，你的五感。重量，颜色，质感，踏踏实实的，想象出来。

第二就是我们要学会用思维导图来融入生活。不要用电脑版的，一定要用手绘板的，分杈上一定要种上花花草草，也就是关键词。大脑可以在一秒钟就住关键词，而且关键词背后的句子我们也可以记得，非常的清晰的激活。这就是给大脑减负。

第3件事就是我们一定要学会冥想，像开车一样，就像刚开始的时候一定是不舒服，但是我们要体会这个过程，在一呼一吸之间，去察觉自己的意念，控制自己的情绪，做情绪的主人，吸气的时候，随着气息的进入腹腔能感觉到肚子有一朵莲花在渐次开放，呼气的时候能感觉到肚脐在不停的向背部靠拢。

新内容，高效阅读，我们一定要打破自己的思维惯性。就比如说用左手右手写名字，右手是我们的惯用手，这就是我们的习惯，思维会形成深刻的脑回路，而左手不经常使用的话，就没有那么深刻。

第2个就是认字，庐山的庐我们不认识，但是放在一个非常熟悉的语句中。认识其他字的环境中，我们依旧可以读出来，这说明我们的大脑是潜意识是连续性的，整体性。

第3个案例就说明了，对字词的颠倒的顺序，是不影响我们的阅读。

怎么要这么设计课程呢？如果一开始直接了当的告诉大家不要默读，不要一个字一个字的读，我们要一片一片的读书，这样大家就会满头雾水的，问为什么。

用实验有助于帮助打破认知，我们设计课程的时候也要按照这种模式来，这样就是最符合潜意识的模式，我们打破之后重新建立。

我们上面讲了读书的方法，那么下面我们就来讲一讲读书的态度，我们读书的态度一定要有掌控书本的感觉，我们是要与作者对话，抓我们需要抓住的重点，我们想要求得的方法论，而不是每个字都值得阅读的，我们一定要放松自己的心情。只吸收自己需要的知识，然后放下，从被动的阅读到主动的阅读。一定要主动的像跟作者在谈话。用积极愉悦的心态来激活潜意识，欺骗大脑，潜意识能够欺骗全脑。因为读书是全脑的运动，它是语音，视觉，身体，人际沟通和外部环境共同协作的。

无论在工作和生活中最重要的一点就是要设立目标，我们读书的目的是有4种：一定要成为什么样的人，学习技能，能达到某种状态，比如说修佛修道，纯粹为了身心灵上的愉悦，比如说读一些小说，诗歌，散文。

阅读是为了输出，而不是为了记住，教会才能够学会得到。

思维导图2