所有减肥故事几乎都是同一励志版本：因何开始，曾想退却，如何坚持抵达成功彼岸。我的故事同样无法免俗，一如既往的千篇一律。30岁那年，因为怀孕胖了60斤，因为不想当胖子用四个月时间甩掉40斤，然后用5年时间慢慢修炼、细细雕琢。然后？然后继续在路上。故事没有想象的催人奋进，没有太多可以讲述的波澜，我心中唯一涌动的是感激。感谢三十岁那个机会，让我多了一个寻找自己的方式。佛说人多了一副肉身平添了一世烦恼。我倒认为，正因为这副肉身，多了一条探索灵魂的途径。
早年备战考研时，一位可敬的师姐鼓励我说：曾经有个人想爬上屋顶去看远处的山。他想了很多方法，最终找到一把梯子爬了上去。但他上去后却把梯子藏了起来。下面的人也想上去，一脸艳羡崇拜地问他：‘’先生，你是如何上去的？难吗？能教教我吗？‘’此人站在屋顶昂着头得意地笑，却一言不发。师姐说，考研不难，只是有些人藏起了他的梯子故作神秘。
授人以鱼不如授人以渔。我不想藏梯子，也许我还根本没找到梯子。我有的，能够分享的，是这五年运动健身收获的小确幸。
愉悦自己。寻找自己所爱的本身就是一件乐事，就像曾经寻找生命中的那个他，永远充满期待和向往。每开始一项新的运动，极其期盼看到它带给身体的变化，是马甲线？是翘臀？还是细腰？带着期待尝试每个新鲜项目，郑多燕、pump it up、T25、insanity、动感单车、自重训练……。如同人生，只有做过才懂取舍，合，则来，不合，则散。反复尝试比较，我找到自己喜欢的操课。每日清晨，在地板上轻轻铺张垫子，跟着电脑视频傻傻地蹦哒一番，我便快乐了。凭喜好去做就好，跑步、游泳、骑车、打球、太极皆可，没有绝对的对与错，好与坏，适合与不适合，自己内心的愉悦最重要！
积硅步致千里。总会被问到怎样才算坚持运动？常见的回答是这样：一周运动三次，每次不少于40分钟。这其实是对如何有效减脂运动量的回答。若单纯看坚持，我更愿意用‘’有意识运动‘’这个说法。有意识运动和大脑神经回路理论有关。人们反复使用的行为在大脑中都会形成对应的神经回路。吃喝拉撒睡如此容易，正是因为神经回路早已形成。而坚持运动略显困难，缘于大脑中没有对应的回路。形成神经回路的唯一方法--反复实践。这里没有运动量、运动时间的概念，只关注“有意识”，把有意识地运动融入每天融入生活。比如，公车提前下站步行前往、放弃乘电梯走楼梯、上下班地铁内垫脚提踵、早晚刷牙时站桩深蹲，工作间歇集中注意力腹式呼吸等等，有意识地运动身体，反复刻画大脑的神经回路，终有一天答案会清晰地写在身体上。
时光不老，运动不止，生命无限，生活无疆。趁年华尚在，让我们一起迈开脚步，在运动中去邂逅生命的美好，雕刻出最真的风景。
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