【2018遇见更好的自己】
✅1.运动健身：🧘♀️31次；♀️6.25km；8次。有效运动时间：915min，日均约30min
气温日渐下降的十二月，户外运动的次数也减少了，基本保留在室内瑜伽和手臂训练上。总体时长和修身的效果是满意的。
✅2.读书打卡：
1）《如何高效学习》
2）《留住所有时间变美好》
3）《赢在下班后》
4）《先谋生再谋爱》
5）《情商是什么》
6）《半年前的食物塑造了今天的你》
7）《山茶文具店》
8）《好的孤独》
阅读仍然停留在“无功利”化层面，没有计划一定要看的书，也没有着急看完的心情，只是不想把时间花在其他地方，在阅读时身心愉悦，有种不辜负时光的感觉。
✅3.知识积累：日结31周总结4篇/月总结一篇/
月初定下了每日更新的计划，是想要尝试挑战每日文字输出。其实前期稳定工作生活学习状态下完成的还不错，后期主客观原因虽然在继续更下去，但并不能算达到目标要求。
还好周总结和月结还在按照自己的方式和形式进行着。
✅4.核心技能：上课/心理培训课/网课
正常上课的同时也萌生了一点想要进阶的计划，显然月底了，计划并没有如期进行。缺乏执行力的同时，也是对计划全方位思考后得出来的结论。核心技能的定义可能需要重新下，自我也需要更多提升。
✅5.周电影：7部《本杰明巴顿奇事》《你好之华》《找到你》《李茶姑妈》《搜索》《西小河的夏天》《悲伤逆流成河》
✅6..休闲放松：泡脚/面膜/美剧/综艺
十二月延续十一月的好习惯，继续补水，养生，休闲但不无节制。
最明显的效果是在北京零下十几度的室外和室内二十几度暖气干燥的环境里，脸上皮肤并没有干燥到起皮或过敏，身体素质整体较好。
其他
1. 上海-南京-南通-北京
2. 写课件37个
3. 北京培训参观
4. 两个课题准备期中和报销事宜
5. 对照年初计划，做简单调整
6. 做新年计划
7. 做出行计划
8. 参加趁早线上打卡活动
本月复盘🥘
今年的最后一个月竟然也悄悄地结束了，好像此刻回忆起来并不觉得有什么大风大浪，算是平稳度过。月初和月末回家看望父母，月中去了🤴家，另外两周留在学校补上班和监考。十二月无形中多了很多“加班”的时间，也多了好几笔额外的“收入”。身处其中的时候其实不能算快乐、享受或者愉悦，必定会有不快的时刻或者瞬间，如今连这点不愉快也不曾记得了，可见那些不愉快其实连存在记忆里的价值都没有。十二月尽管不是个热闹、与众不同的月份，但有他自己的可爱和魅力。十二月学校的那位台湾老师特地跑到办公室跟我沟通电影事宜，还给我找了一些境外的资料。十二月跟领导一起去北京培训，遇见了热情阳光的地道北京小伙；全国各地四百多人的培训中，那位忙活的摄影师竟然在最后一天偶然让他帮忙拍照时，清清楚楚地叫出我的名字；还有同一屋檐下生活学习五天半的领导，虽然之前不熟，相处之后，发现也是很温暖的人。十二月特地增加了一项【今日确幸】十二月快乐和感觉幸运、幸福的事情也有很多。🤴送的一束花，开满了两周多。跑完一个五公里，练完一次瑜伽，写完新闻稿，党校结课，看到一部好电影，听完网课，另一种角色参加学校大型活动，做早餐，一天疲惫后的泡澡，收到同事推荐的新鲜百香果后做成饮品，逛天安门，故宫，王府井；做出行计划，给姐姐过生日送礼物；回家看望爸妈，给姐姐姐夫一起准备三十岁生日宴。和家人一起准备跨年；收到学生比赛好结果，评优等等。付出的和收获的；努力的和创造的；发现的和交往的都是生活里确定的或大或小的幸福。
✨对2019年的一些期待✨
梦想清单
阅读清单
观影清单
三项技能学习
身体管理
双向理财
日常生活
日常实验
【生活艺术家】
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