今天的事件思考源自我上班以来一直觉得有点焦虑的事情。上班后，女儿带着儿子在家，做饭，洗衣，把这三件事情学会了。但是每天一回到家就要面对一堆的烂摊子，碗池里一堆的碗盘和各种她用的工具，灶台上一片狼藉，客厅更是残不忍睹，床上能拉下来的被子、枕头、各种玩具、零食等散落一地。有时看到这样的情境，真是无语到极点。想到自己晚上也需要做很多的其它事情，莫名地焦虑感就涌上心头，并伴随着坏脾气的上升。
以下是我对最近焦虑原因的几点反思。
1、大宝的懂事，让我不忍苛责。
其实深想一层，这无法去怪责他们，两个孩子都还属于最爱玩的年纪，女儿也已经帮我们分担了挺多的事情了。她除了正常上网课，还要负责带弟弟的重任，一个月下来，我也没有说她什么……回来就开始收拾残败的场面，并且把小宝也调动起来收拾他自己散乱的玩具。
2、焦虑源于我的身体不适。
这几天恰巧喉咙一直梗着东西的感觉，焦虑情绪特别严重，偶尔还伴随头痛症的发作，脾气不好，一看到那个乱糟糟的场面简直要崩溃了，当然有时老公和我一起回来看到那个场面就想发彪样子，后来习惯也就见怪不怪了。
3、工作中的不顺情绪不能带回家。
今天回来的路上思绪一直飘着（还在想着工作中的改进方向。对财务人员的服从态度也让我感觉到她站的立场并不在公司这一边）。回到家光看到厨房就开始烦燥了，如果是往日，我会带着耳机，一边清扫，一边听书。但是今天我并不想这样做，手机丢到一边，花了几分钟平复内心的压抑，并盘算着要不要清扫？
衡量后，走进厨房，给自己煲一锅白粥。再打开水龙头，开始一点一点地洗刷，先是锅、碗、灶台，然后再是全家的地面清扫和收拾……整个过程自己都沉浸其中，看到打扫后场景。心情一下变得好起来，还和小宝玩了一会儿。
一种顿悟突然袭来，治愈焦虑的最有效方式，原来就是让自己回归到做事情的本身，并沉浸到所做的事件过程当中去。
当事情到自己头上，可以选择抱怨地去做，也可以选择宽容和带着情感去做。
抱怨地做，换来的是更多的抱怨与不解。宽容地去做，换来的是自己内心的踏实与平和。
所以，遇事可以先让自己冷静几分钟，或者来几个深呼吸，调节好自己的状态，投入到实际的行动中去。
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