一.问题
1.什么使人不幸福？
2.幸福的原因有哪些？
3.如何利用工作使人幸福？
二.关键概念
1.幸福的奥秘在于：让你的兴趣尽量广泛，对你关心的人与事表达出更多友善，而不是敌意。
2.自大与自恋的区别在于，自大者追求权力而非魅力，他要别人怕他而非爱慕他。
3.太阳底下无新事。没有人会记得过去的事。
4.唯其有限，生活才能历久弥新。
5.在一定限度内，金钱能增加很多快乐；但超过了这个限度，情况就不一样了。我坚信，成功只是幸福的一个部分，如果为了得到这一部分而不惜牺牲其他部分，那代价就太大了。
6.教育的主要目的是训练享受的能力——我这里说的享受，是指那些如若全无教育便无法领略、较为微妙的享受。
7.所有伟大的著作都有乏味的章节，所有伟人的生活都有无趣的时候。
8.幸福生活在很大程度上必定是一种宁静的生活，唯有宁静的气氛才能蕴含真正的幸福。
9.在目前的发达社会中，神经性疲劳是最严重的疲劳。
10.无论是否情愿，有无选择，大多数现代人过的是心神不宁的生活，总是会因为太多疲劳而需要借酒浇愁。
11.培养一种有条理的思维，在合适的时间充分地思考一件事，而不是在所有时间里断断续续地思考这件事，它所增加的幸福感和所提高的效率是令人吃惊的。
12.一旦做出决定就不要再做修改，除非你又掌握到了新情况。优柔寡断是最耗费心神且徒劳无益的。
13.关于演讲：久而久之，我认识到，我讲得好与不好都没那么重要，地球照样转，太阳照样东升西落。我发现，越是不在乎讲得好坏，就越是不会讲得太糟，神经紧张的情况也渐渐减轻近乎消失。
14.如果你发现自己对任何事情都容易操心多想，那干脆变本加厉地往多里想、往深里想，直到这件事情的致命诱惑最终荡然无存。
15.勇气越多，忧虑越少，疲劳也因此越少，现代人承受的绝大部分神经性疲劳，是由有意识或无意识的恐惧导致的。
16.乞丐不会嫉妒百万富翁，尽管他们会嫉妒更走运的其他乞丐。
17.人生最无聊的莫过于作茧自缚，而最愉快的则莫过于把关注和努力都投向外部。
18.谁人背后不说人，谁人背后无人说，然而在听到任何针对自己的言论时，人们还是会深感错愕、大光其火。
19.四条一般性准则：第一条：记住，你的动机并不总像你想象的那么无私。第二条：不要高估自己的价值。第三条：不要指望他人能像你关注自己那样关注你。第四条：不要以为大多数人都怀有特别的意图设法迫害你。
20.承认自己并不如自己期望的那般重要，这可能带来一时的痛苦，但这种有限的痛苦结束之后，幸福的生活就成为可能。
21.任何人都不应该为了他人的缘故而改变自己的生活主线。
22.青年人很容易认为他们熟悉的唯一环境就代表了整个世界。
23.原则上，一个人对舆论的尊重程度应以自我生存和不伤害他人为限。
24.世界无限，个人有限。如果我们把自己的幸福完全绑定在个人的圈子内，便难免对生活生出非分的要求，结果是连分内的都将失去。
25.幸福的奥秘在于：让你的兴趣尽量广泛，对你关心的人与事表达出更多友善，而不是敌意。
26.在母子关系里，她会一直记得为孩子做出的牺牲，几乎必然会更多地要求孩子回报，而关注琐事的习惯又会令她心胸狭窄、无事生非。这将是她蒙受的最严重的伤害：为家尽责却因而失去家人的爱，相反，如果她忽略他们，保持自己的开朗与魅力，他们反而会喜爱她。
27.决定工作有趣的要素有两个：一、需要运用技能；二、具有建设性。
28.建设性表现为，事情的初始状态相对随意，结束状态则表现出目的性。
29.要治愈心中的恨，最好的办法莫过于去做一项重要的建设工作。
30.做重大决定之前觉得要先“睡一觉”的人真是太明智了。但潜意识的心理过程并不是只能在睡眠中启动，它在人的意识用在别处时也可以发挥作用。下班时便放下工作，直到上班时再想起工作，这种人一定比下班后仍然操心工作的人做得更好。
31.工作，重要的不是做了多少，而是干得好坏，尽管鼓吹紧张生活的人不这么认为。
32.要想在不幸来临时能够承受，明智的做法是在快乐的时候培植出广泛的兴趣，在心中准备一块不受干扰的空间，唤起其他联系与情感，而不是只能忍受眼前的困苦。
33.有些人会因为一点点小失误而暴躁不安，因此浪费了大量原本有更大用处的精力。
34.很大程度上，幸福的生活就是善的生活。
三.啊哈
1.对于大多数人来说，只要工作不过量，哪怕再无聊也总比无所事事容易忍受。
2.正确的态度应该是尽人事，听天命。放弃可分两种，一种出自绝望，另一种出自不屈不挠的希望。
3.长期来看，最令人疲倦和愤怒的莫过于每天都要努力去相信越来越不可信的东西。结束这种努力是获得牢固而持久的幸福的必要条件。
4.不幸福的原因：部分源于社会制度，部分在于个体心理——当然，个体心理本身很大程度上也是社会制度的产物。
不幸福很大程度上归咎于错误的世界观、错误的伦理观、错误的生活习惯，它们毁掉了人们原本可能有的天然的兴致和胃口，而一切幸福，无论人或动物，皆归于此。
5.幸福的原因：兴致、情爱、家庭、工作、闲情逸致。
四.接下来要做
1.做一个幸福的人，尽量拓宽自己的兴趣爱好，减少忧虑，始终铭记一切过程，都是为了幸福的最终目的。
2.幸福其实是一件简单的事情，它部分取决于环境，部分取决于自身。将自己的激情和兴趣是向外而不是向内的，就有可能获得幸福感。
我是月落大漠，深耕知识产权(简称IP)行业8年，持续做阅读、写作及知识产权内容分享。
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