如何太晚还感觉很饿

      如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，还感觉很饿怎么办？怎么解决？是饿着睡觉还是大吃一顿？

      两种方法都不是好的解决办法，饿着的话难以入睡，大吃一顿的话难以消化。最好的解决办法就是喝一杯热牛奶外加一小把坚果。热牛奶可以更好地助眠，坚果可以增加一定的饱腹感，并不会给身体带来负担。