如果实在太晚了,比如已经晚上9、10点了,马上要睡觉,还感觉很饿怎么办?怎么解决?是饿着睡觉还是大吃一顿?
两种方法都不是好的解决办法,饿着的话难以入睡,大吃一顿的话难以消化。最好的解决办法就是喝一杯热牛奶外加一小把坚果。热牛奶可以更好地助眠,坚果可以增加一定的饱腹感,并不会给身体带来负担。
如果实在太晚了,比如已经晚上9、10点了,马上要睡觉,还感觉很饿怎么办?怎么解决?是饿着睡觉还是大吃一顿?
两种方法都不是好的解决办法,饿着的话难以入睡,大吃一顿的话难以消化。最好的解决办法就是喝一杯热牛奶外加一小把坚果。热牛奶可以更好地助眠,坚果可以增加一定的饱腹感,并不会给身体带来负担。
本文标题:如何太晚还感觉很饿
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