20230502
《会痛的不是爱》156笔记
外在的所有问题都能在我的关系中获得疗愈
笔记
1 我们外在的境况，与我们内在的境况是一致的。一方面外在反映了内在，一方面内在影响外在。（由外知内，内影响外）
2 世间一切本就是正正好的，本就无“所谓”的问题。
所谓的问题，只不过是由于我们念头的对立分裂产生的分别评判；由于我们不确信自己及万物的本质真相产生的恐惧担忧，由于我们误解了或是陷入自以为的“虚假幻想”产生的控制强求，……
3 比如，外在的匮乏这个问题，只是在提醒我们内在误以为自己是匮乏的，疗愈解决这个问题，只需要在内在认出自己原本丰盛的真相，确信确认这个真相，然后从内心到行为层面做出敞开领受，主动甘愿付出。
4 请相信，宇宙会给予我们能量，让我们疗愈问题的。
所以，压根就不用恐惧担忧问题，也不用排斥抗拒回避问题。
问题就是机会，就是给我们疗愈（不再对立分裂，不再分别评判，不再恐惧担忧，不再误解，……）给我们不断确认确信真相的机会。
5 不当真，不知道，不期待”九字真言心法。
“不当真”——不把自己的念头想法当真，这时就没什么能过度的影响扰动我；
“不知道”——放空自己的大脑，让我保持谦卑和求知；（我们不知道自己/他人能做什么，或者人事物能变成什么，一切皆有可能。）
“不期待”——放下期待，使我以平静的心态面对生活的种种事情发生。
6 人生如果跟“小我”绑定在一起，基本上就是一连串的失落。不管你外在看起来好不好，都是如此。
因为小我的核心就是匮乏，就是失落，就是不安全。小我就是圆满的反面，即便这个花花世界就在我们眼前，即便我们的生活看起来非常的多彩多姿。但这种失落感就好像个黑洞一般，时不时地就会出现，挥之不去。
这个黑洞只是小我的一个妄念而已，它其实并不存在。
只有认清我们不是这具身体，而是永恒的灵性（大我），我们才有可能真的超脱死亡与失落，超越恐惧与匮乏。
7 在面临问题时，我们有两条路:面对或逃避。
当我们用逃避的态度对待问题时，
这些被忽略的能量会转成任何形式，
一直掌控着我们的生命。
痛苦和喜悦实为一体两面，问题与机会也是一体两面。
疗愈痛苦，便能体会自在的喜悦与美好。
如果逃避问题，等于把机会也丢掉了。
所以，无论什么，迎接，面对，领受，作为（付出合作创造）。
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