控制情绪，让自己享受现在发生的事情

曾经的自己每天都提前做好计划，但是计划往往赶不上变化，当自己的计划被打乱时，我会焦虑，情绪受到很大影响。

计划好的事情无法进行，勉强进行现在发生的事情，但是心情烦躁，正在做的事情往往效果也不好。

为什么会出现这种情况呢？因为我不会控制自己的情绪，让自己被情绪所主宰。

有时当我计划好这天要老公陪我去做某事时，他却突然有事，不能和我一起去做这件事情了，愤怒的情绪就会控制我，虽然需要做的事情我没有他陪伴也能做好，但是因为心中充满了愤怒的情绪，事情做的并不好。

这就是因为自己无法释放自己心中的负能量，无法转换心情而让情绪控制了自己导致的后果。因为烦躁情绪控制下进行的工作让自己不满意，让自己的心情越发的郁闷。所有的不良反应最终会让我归因为老公不陪我一起做这件事情。

当然心情越发不好，老公回家怎么会有好脸色给他呢！然后一句两句就会发生争吵。

事情到这里还没有结束，因为争吵，心情越发烦躁，看什么也不会顺眼。去单位上班，平时领导分配工作会很愉快的执行，但是因为自己心情烦躁，这天领导分配的工作自己处理起来带着情绪，客户没服务好，错过一个大单。后面还会发生什么事情可以省略。

这就是因为无法控制自己的情绪而发生的蝴蝶效应。

自我觉知，自我修行，学习控制自就

控制情绪，让自己享受现在发生的事情

的情绪，让自己做自己情绪的主人。

当自己的计划被打乱时，只需要转移自己的注意力，关注当下正在发生的事情，安心享受当下，愉悦的做现在需要处理的事情。

就像冬日暖阳我们只需要静静让身体享受温暖的包围。就像春天的细雨，我们只需要期盼万物复苏生长。

当我们学会了控制情绪，做自己情绪的主人，正个人就会心灵平静身心祥和。似冬日暖阳柔和而温暖，这样的人好日子好运气都会来临。