减肥，大概是女孩子们永恒的话题。
其实要我说很简单，六个字“管住嘴，迈开腿。”
说着容易做起来太难了。
首先是“管住嘴”：饭吃七分饱对健康最有益。但是都做不到，尤其是看到自己爱吃的，一不留神就吃多了，吃多一点还好，想一想周围是不是经常有人吃撑了？饭吃到了嗓子眼，一哈腰就能倒出来。曾经一位老中医说过，吃撑了对身体五脏六腑的伤害极大，远远超出你的想象。
其次“迈开腿”：吃的太饱太好了，大脑缺氧就懒得动，腿迈不开了。出门就要坐车，走几步就气喘吁吁的，越不走越走不动，久而久之可想而知。
对于易胖体质的人，其结果是显而易见的。
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