早起|11月30日记事

依旧是早上5点20分起床

洗漱，烧水，倒一杯白开水回房间，然后开始阅读。

最近一周读的这本书是《墨菲定律》，里面非常多有趣的心理实验，帮助我们可以很好的自我觉察和刻意练习。

6点钟，准备早餐。

今日的早餐是黑豆浆、蒸红薯、白水蛋+红枣

时间总是不经用的，阅读30分钟+准备早餐，坐到电脑面前完成这部分的记录，已然6点40分。

报名了一个情感博主的写作课，主要针对情感文的书写。期待通过刻意练习，我的写作可以同我的咨询一样专业。

时间管理上，需要优化。