Hi式复盘之健康

      至从给自己做了减法开始，压力减少了。但一天时间下来，什么也没做不说，头重脚轻，昏昏欲睡，坐在桌前发呆的次数越来越多，犯困时间越来越长了。甚至有时刷个手机都能睡着，不知道还以为干了多少多大事儿呢……

      思来想去，这可能跟自己每天不早睡不运动有关系。以前年轻，身体机能恢复得快，并没重视过。而现在身上随便磕出块淤青都得个仨俩月才能下去，随便保持个姿势超过五分钟就会抽筋儿，异类宝宝说是缺钙造成的……可见，保证强健的体魄、规律的作息、正确的饮食等良好的习惯是何等的重要！成功的人都会定期为身体健康投资，不但每天保持深度睡眠，而且注意营养饮食和定期运动，通过这些坚持为自己充电，使自己可以高效率、超负荷运转。

      今天开始努力，做到每天比前一天早睡五分钟、早起五分钟，每天运动30分钟以上，一天三顿要吃好（不能吃得太饱），保持一个良好的心情！为了让身体可以支撑得起梦想，坚决得改掉这些坏习惯。