20231120
《会痛的不是爱》357，358笔记及摘抄
如果我觉得某人在利用我，其实是我在利用他们来羁绊自己
所有的问题都是感觉分裂的结果
笔记及摘抄
1我们若诚实地面对内心五花八门的情绪，聆听它捎来的讯息时，便会发现每一个负面情绪,最终都指向同一个课题:“我不够好”。这是人类共通的问题,也是人间冲突的导火线,使得自己在宽恕之际,常有力不从心之叹。
《无条件的爱》一开始便提醒我们:“让自己吃尽苦头的,其实不是别人，而是你自己。你就像所有的众生一样,老是自苦于‘不够好、不配得’的感觉。自我价值的问题一旦未能化解,就会转变成你的存在困境。换句话说，你这一生就是为了解决这一问题而来的。"
所以，不断的在各种所谓的问题/情绪中看到困扰所在，不断的借由这些机会一次次的去夯实去坚定“无条件无限制的爱”。
2 永远不必提前焦虑，
生活无非是见招拆招。
3 与自己相处：满怀兴趣地在日常生活中观察自己，意在理解而不是评判，完全接受浮现出的一切，因为这些都是客观存在的。
让生活过得更灵活，接纳当下，顺势而为！
4 我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
5 你并不试图要去哪里要达成什么得到什么，自然就会有耐心了。万物总会在该来的时刻自然展现，季节催不得，就像春天一来，草就绿了。
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