本来计划的好好的，十一月初外出一次，然后有大约一个星期的时间，正好做一下手头想要申报的一个东西。而前两天有一同事让帮忙给整个东西，感觉也不太费劲，就答应了下来。
谁知昨日上午部门领导专门找我，让周四和他一起出差，任务就是去漏个脸，委婉的推却了下，然而没有推掉。
因为我十一号还要去长沙，这七号去了苏州，八九号开会，我是回来后再去长沙呢，还是直接从苏州去长沙呢。中间正好多了一天，领导说别回来了，直接在那里玩一天，然后直接去长沙就行了。
可我已经买了去长沙的机票，这一改行程还要退票，而且这一下子出去七八天，感觉时间长了点。我想着还是回来吧。虽然在那里多玩一天多住一天从花费来说，其实更节省一些。我还是尽量9号就返回来，10号休息一天，11号再出去就好了。
这样一来，计划要做的事情时间上就会很紧张了，本来一个多星期的时间，这还有两天的时间准备，看来只能粗略报一下，如果批了，后期再好好整吧。
有的时候真的不能提前计划什么，往往计划不如变化快，任何事必须都要有预备方案才行，要能够随时根据情况进行调整。
先不唠叨了，起床锻炼啦！
一个多小时的锻炼刚结束了，又是心情舒畅的一天。
昨晚一个友聊天，说是去按摩了，按摩师说他脊柱变形，肩膀错位，感觉自己怎么年纪轻轻的就这样呢。我直接给他回复，这本来就是很正常的现象。
实际就是这样的，现在这个环境下，很多人都是处于久坐、歪着躺着、低头看手机，平时的时候不注意，不管是坐着、站着还是躺着，基本都离不开手机，姿势不正确，很容易出现脊柱变形移位。
哪像以前，还会有很多的体力劳动，虽然也会造成一定的劳损，但不至于像现在这样。很多人的工作都转移到了网络，手机电脑根本是离不开的，工作时用手机电脑，不工作时还是用手机，又长期处于一个不正确的姿势下，脊柱、颈椎，包括手腕等都会产生一定的问题，而且这种问题会越来越年轻化。想想这是不是很严重的一件事。
手机是不可能离开的，所以只能平时注意姿势，还要多加锻炼，锻炼时要用心感受，如果感觉到自己左右两边有一些区别，那一般是脊柱不正位导致的，就需要通过一定的训练慢慢修复，并在日常生活中多加注意才行。
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