得知自己被评上优秀学员，我真是诚惶诚恐，师父的箴言令我羞愧，师兄们的学修日志也让我汗颜，相比之下，我连入定都还没学会，真是乏善可陈。
但是细细回首自己这不算精进的修行，对我生命的改变也是实实在在的。作为一个身心基础特别薄弱的中年人，希望我的分享也能够鼓励到同类吧。
我自小体弱，10年前又经历了产后大出血，一度被诊为疑似强直性脊柱炎，平常要么弓腰驼背，要么僵直，精力也很差，精神很涣散。刚开始，我觉得“提腰收腹”对我来说也是很难做到的事情，因为整条脊柱变形很久了。练习觉观以后，每天要提醒自己很多次“提腰收腹”这4个字，慢慢地，我感到正位越来越轻松。体态改变了精神，我的精神就仿佛从泥泞中拔出了一点点，又一点点。以前拖延症很严重，现在拖延的时间在减少。同时，就连腰围也缩小了两公分。我停掉了瑜伽课，练一次瑜伽，效果很短暂，而且里面的放松内容是错误的。不如把这个时间用在经行上。
睡眠方面也有改善，睡觉前我会听听师父的话语，每次都很感动，并对第2天早上的修行充满了盼望。以前早醒之后，因精力不济，感到无所事事，现在大部分日子可以直接起床，炖上早饭，就开始打坐或者经行，如果感到困顿昏沉，就在早课结束后再睡个回笼觉。以前每天在床上躺10个小时，实际睡着5，6小时，现在躺7个小时，实际睡着也有5，6个小时。
我常常陷入焦虑和迷茫，不知道怎么办。但和从前不同的是，我现在心中是燃着希望的，我知道，只要我跟着师父不断地修炼，随着心力的提升，我暂时做不到的事情，总可以慢慢把它做得更好的。而从前我认为自己已经是一个走下坡路的中年人，只会越来越差。
我刚才问我老公，禅修以后我有什么变化。他说精气神有好转，对孩子发脾气的频率也低了。是的，在一复一日练习中，随着觉察力和接纳力的提升，情绪上的改善也是必然的。而这并不需要我花一分钱，连时间都不过是从以前无效的睡眠中挤出来的。
所以，我现在对于武陵禅寺这个大家庭，越来越有归属感。以前的禅修营，一回到日常生活，人就马上散了。这里，一直有师父的网课，师资的督导，前辈的引领和分享，班委的协助和鼓励，当我想放弃自我的时候，似乎有一根无形的绳子把我安安稳稳地固定在这里，告诉我，没关系，慢慢来，跟着一群人继续往前走。
当我总结了自己这些收获后，发现在这个营里算学渣的我，其实不知不觉也走了不少路了。感恩所有的善缘！鞭策自己更精进！也希望越来越多的人走上觉醒自强之路！
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